패배주의 극복 방법 좀
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069101166
머리거 그닥 좋지도 못하고 adhd 있어서 몰입과 집중을 못함.
그냥 어릴때부터 그렇게 타고남. 당연히 공부도 못하고 그 외 다른 것도 다 못함…고 난 그럼 걍 이렇게 평생 비참하게 살아야하나? 누구는 노력 안하는 내 탓이라 하는데 이렇게 태어난 걸 어떡함. 근데 다들 재능 있는 사람 보면 다 비슷한 생각할 거 같은데 그때마다 이런 극심한 현타 어떻게 극복함?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
자전거 타다 제 핸들링 실수로 반대편에서 킥보드 타던사람이랑 부딪힐뻔했는데 그사람이...
-
프로메테우스 수강 중인데 확실히 뉴런에 비해 빠진 내용이 있어서.. 실전개념 집약한...
-
안녕하세요. Ks N L입니다. 저희는 경희대, 서강대 등에 재학중인 대학생들이...
-
윤성훈 선생님은 0
글을 참 잘 쓰시네 필력이 보통이 아니시다
-
실모를 풀때나 엔제를 풀때나 실수를 너무 많이해요.. 계속 풀다보면 고쳐질 줄...
-
진짜 이거 하려고 2시간 정도 썻는데 ㅅㅂ 파이썬 파일이 안나와요 유튜도보고 똑같이...
-
경희 11시에 끝나고 성대 1시 시작인데 가능할까요?ㅠㅠ 둘 다 너무 쓰고 싶은데...
-
패배주의 극복 방법 좀 14
머리거 그닥 좋지도 못하고 adhd 있어서 몰입과 집중을 못함. 그냥 어릴때부터...
-
무서운 과목이였네
-
물리 질문 1
자유낙하랑 운동량 관련인데 높이가 다른 두 지점에서 서로 다른 물체를 시간차를 두고...
-
성인이지만 두근두근 떨리네
-
국어 우하향.. 3
현역 9모 4등급(81점)인데 어떡하나요 32334, 5모이후로 등급이 계속...
-
어깨 턱 한번도 안 빠져봐서 빠지면 팔이아예 안움직이나? 아픈건 얼마나 아픈가요
-
작수 기하 91 6모 미적 93 9모 미적 90 수학 이렇게 성적 나왔는데 수리...
-
물리 3
물리 n제랑 실모 추천해주세요ㅠㅠ 배기범모의나 특모 풀면 40초중반 정도 나오고...
-
다 글러먹음 ㅅㅂ 근데 그렇다고 내일 11시 막 이때까지 쳐 자면 안될거같은데
-
1. 내가 너무 개념에 익숙해져서 학생이 개념을 못 받아들이는 게 잘 이해가 안 됨...
-
We’ll be counting Stars
-
우리학교에 어떤 학부모님 겁나 뛰어와서 접수 어디서 하냐고 물어봤었는데 그때 5시...
-
푸시는분 있나요? 이것도 많이하다보면 시간 절약되나
-
9모ㅡ발가락 골절되는 3주간 학교 못갔음 6모ㅡ국어6 영어(노베) 사문5 2합8...
-
요걸로 바꿀지 말지 고민중 ㅎㅎㅎ
-
부산에서 수석한 애가 부산대 가고 그랬다고... 일단 부산지역 애가 집안에 돈없는데...
-
작년 수능 기하 선택했구요 공통 14번, 기하 28, 30번 틀려서 1등급 나왔어요...
-
원래 물화를 하다가 올해 재수하면서 물리를 버리고 지구로 갈아탔습니다. 이훈식쌤...
-
그냥 무한 실모…??EBS???
-
암가너 췌이슈앗옵월드~~
-
과탐"평균"으로 3합7을 맞춰야하는 입장입니다.. 일단 확정 과목은 수학 / 영어...
-
배송비랑 비슷하네 가격이.. 근처 제본소 찾아야겟음..
-
나같은 경우는 없나
-
아무리 생각해도 올해 대학은 못 갈것같아서 26수능을 준비하고 있는데요 9모...
-
어떡함? 9모 국어때도 그냥 존나 긴장이 안됐음
-
전쟁사 이야기 69편 - 프리츠 하버와 인구 문제, 엘리트 주의 1
여러분 혹시 '천재 1명이 1000명을 먹여 살린다' 라는 말을 들어본 적이...
-
한두번도 아니고 일주일에 한번 수업인데 평균적으로 2-30분 늦음 항상 쌤이랑...
-
3년 동안 1등급 받다가 수능날 망하는 경우도 있음? 12
국어 기준 1,2,3학년ㅇㅇ
-
진심!500프로
-
ㅈㄱㅁ
-
강사를 화장실에서 마주칠 때
-
맨날 바탕 상상하다가 이감 엄청 오랜만에 했는데 70점대나옴 ㅜ 이게 맞나 문학에서...
-
난 분명 토요일 일요일 하나씩 잡은줄알았는데 왜 일요일 2개지...??
-
시가 단어 하나하나 ㅈㄴ 유려하고 세련되고 느낌이 잇음
-
ㄹㅇ 멘탈 개쎄지는법 없나 시험장에선 괜찮은데 시험끝나고가 너무 충격이...
-
그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^
-
어제 바다 예뻐서 공유 10
-
채도높은 하늘색 배경에 노란색 오리토끼 그려진 교재 있었는데 뭐였는지 아시는분 있나요??
-
제네시스 새로 바뀐 디자인은 ㄹㅇ 멋있는 듯
-
ㅈㄴ재밋음 ㅋㅋ 다시보는데도 재밌네 수험생활을 유쾌하게 그려서 좋은듯
-
감정의 절제
님이 생각하는 모든 논리가 출신, 천성, 재능탓으로 귀결되는데 패배주의가 해결될리가........
뭔일이 나든 어떤 탓으로 돌리려는거부터 고치세요 그냥 원인을 상정하지 않는게 더 나을때도 있음
정확한 말이네요. 사고가 결국은 부모님 탓으로 종결되고 나중에는 지금의 상황이 다 운명이었던 것 처럼 느껴져요. 원인을 찾는 건 부질 없고 한심한 짓이지만 멈출수가 없네요. 그냥 하는 건 어떻게 하는건지…
누군가를 이기겠다는 마인드도 좋고 나 자신을 성장시킨다는 마인드도 좋으니 연료로써 기능할 감정상태를 만드는게 중요함.... 목적없는 노력은 결국엔 방황이라는 종말을 맞이하게 되어있음
페페주의라는줄
사소한 성공 경험으로 부터 발전해나가길
계속 시도와 실패 속에서 좌절감이 큰 게 지금의 저를 만든 것 같아요.. 뭐라도 해봐야 겠어요..
잘해지면 해결됨
그 잘하는게 어려워서 이렇게된건데 <<<<< 그래서 패배주의 자기연민 탈출이 어려운거고 그것이 작은 성공경험이 중요한 이유
큰 성공은 힘들어잉
근데 인생에서 진짜 작은 성공도 없었던 것 같음.. 성적은 늘 하락곡선 뭐 시작하면 다 중도포기.. 뭐 꼴에 완벽주의라도 있는지 한번 실패하면 다 그만둬버림.. 그걸 참고 견뎌야 하는데 아침에 이 닦고 씻는 것도 성공에 포함시키면 안됨?
얘들 들어 문제집 한 권을 목표한 날까지 끝냈다던가 이런 사소한 경험부터 쌓으셈
웃긴 말이긴 한데, 늘 자기 세뇌 하듯이 럭키비키 써보세요. 진짜 개억지 부려가면서요. 이게 신기한게 한번 안 좋은 쪽으로 생각 방향 잡으면 진짜 끝도 없는데, 반대로 의도적으로 좋은 쪽으로 틀면 극단적으로 나빠지진 않더라고요. 한때 유행했던 “오히려 좋아” “이게되네” 이것도 도움이 됩니다. 본인이 바꾸고 싶은 마음이 있으시니 도움 될 거예요.
요컨대 최대한 긍정적으로 사고하라는 말이에요.
어떤 식이냐면
몰입과 집중을 못함 -> adhd가 실은 통통튀는 독창성을 갖기 아주 좋은 조건이란 걸 알고 계시나요? 마냥 나쁜 점만 있는 것도 아니에요. Adhd 있다고 해서 모두가 실패하는 것도 아니구요. 더 노력하라 이런 뜻이 아니라, 병 때문에 처음부터 결정된 패배는 없다는 겁니다.
당연히 공부도 -> 그래도 해보는 데까지 해보는 거죠. 집중력과 몰입 하타치지만 여기까지 한 나자신? 개멋지다 역경을 딛고 성장하는 주인공 같다
비참하게 -> 이건 본인이 정하는 겁니다. 본인이 그렇게 생각하면 그런 거고 아니라고 생각하면 누구도 당신 인생을 비참하다 안 해요. 그런 사람이 잇다면 이상한 사람이구요. 그럼 답이 나오네요. 님만 그렇게 치부하지 않으면 되겠군요.
작은 성공경험 조차 없다 -> 그럴 리가 없어요. 작은 걸 님이 너무 당연하게 넘겨서 그래요. 사소한 것에서 자신감을 얻고, 행복을 얻어보세요. 처음엔 어려울 수 있지만 하다 보면 점점 할만 할 거예요.
매사에 부정적이고 탓만 하는 사람은 주변에서도 힘들어해요. 상황 탓도, 남 탓도, 그렇다고 님 탓도 하지 말고 의미없는 이유를 찾으려 하지 마세요. 그 시간에 뭐든 하시구요. 이유를 찾더라도 ’어쩔 수 없었다’는 생각이 들 만한 이유보단 좀 더 구체적인 이유와 해결책을 찾으세요.
예를 들면,
집중을 원래 잘 못하는데 오랜 시간 집중해보려다 실패했어.
-> 시간을 좀더 짧게 잡고 빡집중 해보자
또 어느순간 핸드폰을 했어. 딴짓을 했어.
-> 난 절제가 힘드니, 공부하는 동안엔 딴짓 할 만한 걸 아예 안 닿는 곳에 두자.
이런 식으로요.
당신은 당신 생각보다 강합니다.
스스로 가치를 낮추지 마세요.
인생 하드모드 같고 나만 남들보다 더 힘든 조건 같고 하실 수 있는데, 사실 그런 거 없는 수험생은 거의 없답니다.
부모님이 매일 싸우신다거나,
집안 형편이 어려워 일을 병행해야 한다거나,
지병이 있다거나,
최근에 큰 상실을 겪었다거나,
부모님이 지나치게 엄하신다든가,
친구관계에 큰 문제가 있는 중 등등.
그러니 세상을 탓할 필요도 없어요.
아, 오해하실까봐 첨언하자면
‘너만 그런 거 아니고 남들도 다 힘들어!’ 라며 질책하는 내용이라기보단
‘누구나 그런 상황이 있으니 너만 불행한 게 아니야.’라고 님 상황을 올려주는 내용이에요.
장문의 글 감사합니다. 그냥 긍정적으로 생각해라 라는 말보다 훨씬 설득력 있고 맘이 따뜻햐지네요. 지금 인생의 위기 중의 위기인데 버텨나가 보겠습니다.