공황장애 극복하고 싶습니다.
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00067914119
공황장애가 있습니다.
고등학교 1학년때 오래 사귄 여자친구와 헤어진 후 증상이 나타나서 지금 약 3년 반정도 지났습니다.
평소에 공황발작이 나타나지는 않지만 공부를 할 때,문제가 잘 풀리지 않거나 일정이 제대로 잘 진행되지 않을 때 가끔 공황발작이 나타납니다.
심한 정도는 아니라 다행이긴 하지만 한 번 나타나는 날에는
그 때부터는 집중이 잘 되지 않아 공부하는 것이 무의미한 정도입니다.
공부를 하기 싫어서 대는 핑계라고 생각하실 수도 있습니다.
하지만 저는 오히려 이거때매 공부를 못해서 극심한 스트레스를받고 있습니다.
어떻게 해야할까요
제발 도와주세요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
4규 수열 문제 난이도 25
문제 좀 어렵던데몇번급인가요?22번급은 좀 오바임?
-
작년 사문 실모중에 수능 기조랑 맞았던 실모 있나요? 3
서바는 욕먹었던데
-
수능 잘 보고 뛰어드는 사람 엄청 많은걸로 아는데 저는 개허수라서 그렇겠지만 나도...
-
팔로워가 30명이면 갈색이 된다는데 그 이후로는 어떻게 바뀌나요?
-
왜 저는.. 2
기하 다맞고 수학 3등급 공통 다맞고 국어 2등급 이런일이 발생하는지..
-
대기자 돌았는데 지금까지 개념, 기출, 수특, 특특했고 4덮은 2 나왔어요. 지금...
-
잠 다 깼으니 2
자러 가봄 ㅅㄱ
-
학종안쓰고 교과로만 6개쓸거고 최저 3합3 맞춰야해서 수업시간에 정시공부하는데...
-
아ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
색깔이 있는건 뭔가요? 저도 파란색이네요
-
현재 학생들의 중간고사가 끝났고, 곧 학원끊고 과외알아보는 학생들이 많아지는...
-
실시간 ㅈ됨 8
폰보다 역 하나 지나쳐서 내렸네 여기 어디임 ㅁㅊ
-
수특 level1 : 평가원 문제 ~7번 +16,17번 수특 level2: 평가원...
-
이런날에 방에 틀어박혀 공부만 해야되다니 슬퍼요 ㅠㅠ
-
식물인간 만들고 '징역 6년' 항소...'울분' 터지는 피해자 가족들 [Y녹취록] 2
■ 진행 : 나경철 앵커, 엄지민 앵커 ■ 출연 : 김성훈 변호사 * 아래 텍스트는...
-
개시원하겠다 더워...ㅅㅂ
-
자기소개라도 하면 되겠습니까
-
실수 전체 집합에서 미분가능하다고 때웠지만 그럼에도 고등학교 수준에선 엄밀하지...
-
“식당 짬뽕, 가루로 만든 거였어?” 정말 몰랐다…무서운 병균까지 3
[헤럴드경제 = 김상수 기자] “짬뽕 분말이란 게 있었어?” 너무나 친숙한 짬뽕,...
-
뉴비 등장 4
-
아...안돼 2
매일 이 시간에 15분씩 자서 6평 전에는 낮잠 습관 고쳐야한단 말이여...
-
맞팔구 해도 되겠습니까 10
뉴비의 맞팔구 받아주십시오
-
호림원 상병님은 6
남자에요 여자에요?
-
얼버기? 4
얼버기가 무슨 뜻인가요?
-
좋은 아침 4
흠냐
-
평균이 50점이고 표준편차가 20점인 시험이 있다고 합시다. 그렇다면 이 시험에서...
-
강준호 대기 0
18번인데 1주일안에 빠지는거 ㄱㄴ?
-
https://www.instagram.com/reel/C6TptnoRKOG/?igs...
-
솔직하게 말하면 나는 인생의 목표가 의대나 의사가 아니라, 주어진 인생에 만족하고...
-
낼부터 다시 열공해야징
-
친목허용 독재 5
오바임? 내가 친목한다는건 아님요
-
Qna속도가 너무 느리네요;; 강의도 재밌고 다 좋은데
-
피곤해 자고싶어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
성적상승 ㅁㅌㅊ 12
작수 70 -> 3덮 85 -> 4덮 93 보정컷이긴 하지만..
-
D - 559
-
행복가득
-
배아파요 ㅠ 4
약먹어도 아프네요 배가 아야
-
덥다 더붜 6평 냄새 나는 날씨다
-
생윤 하고있는데 4
걍 뭐라는지 하나도 모르겠고 작수 물지 33에서 1에서 만점 목표로 사탐런한건데...
-
예체능 병역특례 폐지 검토한다니까 반응이 괜찮네요 10
나만 뭔가뭔가인가... 물론 문제도 많은 제도지만 솔직히 스포츠면에선 20대의...
-
심심해요... 18
페북 인스타 오르비 다 재미가없어 이제 나 뭐해..?
-
저도 왜 했었는지는 모릅니다
-
왜 중경외시 버리고 지방교대를 갔냐… 방금도 듣고와서 지겨움ㅅㅂ
-
도형노베 시발점 수1,2미적 쎈b 수1,2,미적 수분감 스텝0 // 뉴분감 //...
-
전 기하를 선택한게 실수같아요..
-
문동주 이슈로 불펜데이... 불펜데이라... 한화 불펜이 기아 타선과 만난다면 한...
-
4(시즌2만)랑 드릴 문해전은 너무 올드해서 별로고 이해원은 그냥 수능이랑 결이...
-
미적하는 학생입니다 수학 모의고사 14번부터 살짝 후달리는 경향이 있습니다 정답률...
-
오늘 결과 나옴 치료하면 살 수는 있다는데 응 치료하기 싫고 그냥 이렇게 죽으련다...
약은 드시나요
아니요 보통 공황장애라고 하면 생각하는거만큼 증상이 심하지는 않아서 약을 안먹고 있었는데
병원을 다시 가봐야하나 싶네요..
증상의 정도가 어찌됐든 일상생활에 지장주면 치료해야죠
공황장애 치료의 시작은 약물치료입니다 병원 가보시는걸 추천
옙 감사합니다 ㅜㅜ
결국에 났을때 대처하실 방안이 있어야 하는게 중요해서 약 드시는게 좋을것 같아요
저도 우울,강박,불안,공황장애,조현병 전부 앓은 경험이 있어요. 혹시라도 궁금한점 있으시면 쪽지주세요. 제가 이분야에선 전문가임.
병원가서 약 받고 다니시면, 오히려 난 공황 약 갖고 있으니까 ㄱㅊ다는 생각이 들어서 불안도 좀 줄었어요
물론 지금도 가끔씩 공황발작이 오긴 한데 평소에 공황 오면 어떡하지 같은 걱정은 좀 덜 하게 되더라고요
감사합니다 내일 아침에 시간내서라도 병원가야겠네요…