다람쥐의노후준비 [1265597] · MS 2023 · 쪽지

2024-04-18 09:04:51
조회수 2,509

완벽한 컨디션을 위해서

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저녁식사는 6시 이전에 하고

8시부터 물 마시지 않기

9시부터는 무드등켜고 책보기

그리고 4~5시 기상

5시반 해뜨자마자 햇빛보고 생체리듬 맞춰주기

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