칼럼: 이미지 트레이닝
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00063523754
사람 성향에 따라 아무 생각 없이 잠을 청하는 사람이 있기도 하지만,
나는 선천적으로 멍 때리는 것도 못하고, 엎드려 있거나 눈을 감고있어도 항상 어떠한 생각이 진행되고 있다.
이 때 어떤 생각이 건강할까?
사실 공부와 관련된 어떠한 생각을 하는 것도 괜찮지만,
이런 자투리 시간의 활용에 있어서 나는 모의고사와 수능에 대한 이미지 트레이닝을 참 많이 했던 것 같다.
현역들은 수능장의 경험이 없어서 상상과 남의 경험, 모의고사 등에 의존해야겠고,
N수생들은 직전 수능과 최근 모의고사들에 의존하면 된다.
작년 수능장의 기억이 아프겠지만, 그 기억을 계속해서 상기시키고,
어떻게 했으면 괜찮았을까를 머릿 속에서라도 고쳐내고 극복해내는 것이 중요하다.
이렇게 이미지 트레이닝을 하다 잠에 들게 되면,
램수면 상태에서도 수능을 경험하게 되고,
이 경험은 직접 경험만큼 강렬하지는 않지만 쌓이고 나게 되면
수능장에 들더라도 긴장이나 블랙아웃같은 말도 안되는 일을 방지할 수 있다.
이미지트레이닝에서는 온전한 상황을 가정하는 것도 좋지만, 언매가, 문학이, 수학 9번/10번이 지나치게 어려워 잠시 계획에서 어긋나게 되는 상황까지 가정해줄 수 있다면 더더욱 좋다.
이러한 수능장의 간접경험으로써의 표본이 쌓이게 되면
실제 수능장에서도 일련의 사건들이 일종의 데자뷰처럼 느껴지고
긴장하거나 당황하는 것을 줄일 수도 있을 수 있다는 효과도 있고,
말로만 가정하는 비주류 유형이 어렵게 나오는 상황이 스스로 더 구체화되어
빈틈없이 공부하게 되는 계기가 되기도 한다.
현재 시점에서 굳이 시간을 짬내서 할 필요는 없고,
일과 시간에 피곤해서 잠시 엎드려 자기 직전이나,
밤에 침대에 누워서 눈을 감고 있을 때 조금씩 해주면 좋다.
물론 너무 자주하면 지겹고 효과도 반감이 될 수 있으니
가끔씩 활용해주도록 하자.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
4월에 원래 4월은 너의 거짓말이라는 애니를 보려구 했는데 보고 울까봐 두려워서...
-
다음달이면 수능이라니
-
그냥 비 쫄딱 맞은 머리 아님요?
-
저는 커피,도시락 먹는 순서랑 컴싸 두개까지 변수 고려했었음
-
사문 고3 주2회 2시간해서 월 40에반가요 원래 고딩 시급 3받는데...
-
6시 기상이고 시험 과목은 수학 지과1 한국사 늦게 자면 할 일 : 지구과학 수특...
-
집사시켜주세요 6
우진t 선생님 수업현강가고파
-
ㅇㅈㅎㅈㅅㅇ 1
ㅇㅇ
-
매우 유익한 한달이었다
-
그냥 본능인가? 여자도 흰피부인 남자 좋아하는 비율이 높은거같던데
-
4월 공부 결산 1
잘하는 게 없으니까 열심히라도 해야지... 싶어서 무식하게 공부하는 중 살면서 먼가...
-
이제 ㅇㅈ 그만하련다 14
슬슬 무섭누……. 특정되면 즉시 계폭할거라 ㅅㅂ
-
방치형이라 부담없으실듯...
-
무기와라노 1
무기와라盧
-
아무리 지역인재 정시라고 해도 수학 1컷으로 의대가 됨? 0
다른 과목 다 만점 아닌 이상 불가능 아님?
-
슬랜더가 최고지 3
지금까지 짝녀 / X프렌드 다 슬랜더였서...
-
잔뜩쉬어야지
-
쉬발
-
이거 너무 늘어지면 안대겠써 방치형 열품타 가동 ON
-
교대 공무원 0
교대 반수랑 공무원 준비 중에 고민하고 있어요 인서울 컴공 다니는데 적응이...
-
난 웨이트 여성 극호
-
피드백이랑 리트 300제중에 뭐 먼저 할까요?
-
수의대 5
목의대 금의대 토의대 일의대 월의대 화의대 수의대 불의대
-
오오
-
계신가요..? 원래도 허리가 안 좋은데 재수 시작하면서 훨씬 오래 앉아있어서 그런지...
-
리트 기출 0
지금 비원실 나가고 있는데 따로 리트기출도 병행해야할까요? 그리고 병행한다면 리트...
-
내신 3등급에 올해 3모 40점이면 6모때 1등급 ㄱㄴ한가요?
-
마지노선 등급이 어케됨?
-
안 열리면 그냥 종소세 신고 하고 자야지
-
저게 왜 법원 허락 필요한건지를 모르겠네 '고도의 정치적 행위' 아님?
-
수학얘기임 국어는 기출하고있고 영어는 드랍더비트고 사탐도 아직 못건드림
-
자극 받게 알려주세요
-
더프 보정컷 믿으면 안되는거 아는데 (ㅅㅂ) 백분위 국어 99 수학 75 영어 1...
-
부모도 똑같음 언제는 작년에 포기안해서 이만큼 올랐다해놓고 빡치면 맨날 이상하게...
-
ㅈㄴ 울었다 ㅠㅡㅠ 진짜 연출이랑 ost가 너무 좋네요 4월달 최고의 선택이었다
-
작년 이맘때가 5
진짜 힘들었는데 작년처럼은 못하겠다
-
벌써 5월이네 2
작년 개같이 공부하던게 벌써 1년전이라니...
-
현 시점 시발시발시발점풀면 얼마나 ㅈ 된거죠?
-
작수이후로 사설모고 국어수학 뇌절너무치능거같은데 저만그런가요 기출돌리고잇는데 괴리감너무느껴짐
-
줄자가 집에 없나 16
뭐 좀 재야 하는 게 있는데말야
-
맥주 3잔 마심 0
배불러서 더 못마시겠다
-
뭐야 ㅇㅈ메타노 8
요즘은 걍 매일도네
-
재수는 재종에서 했던거라 수업시간 빼고 측정한건데도 이정도 나네…… 확실히 쌩재수가...
-
카리나같은 스타일이 안갈리나
-
로또당첨안되나
-
인증메타야? 1
아싸는 자러가요 낼봐용
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.