[6월]순공시간늘리기
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00063161716
벌써 6월이라니 이제부터라도 하루 15시간 공부 가즈아!
라고 생각했지만,
공부하다가 딴 생각 나고, 힘들어서 잠깐 쉰다는게 2시간 훌쩍 지나가버려서
오늘 하루 망쳐버리고 자책하고 있나요?
다들 공부하는데 집중해야지 집중하면서 공부하면 너의 순공시간도 올라갈거야 라고 말하지만
도대체 집중은 어떻게 하고 순공시간은 어떻게 늘리는 건가요?
이제 걱정하지 말아요.
우리 같이 순공시간을 늘려보죠.
순공시간이 늘어나지 않는 데는 다양한 이유가 있습니다.
망하는 패턴
(1) 공부하다가 나도 모르게 압박감이 들어 마음의 부담이 너무 될 때
공부하다가 올해 안에 끝내야 해, 벌써 시간이 왜이렇게 지났어 정신차려!
라고 나를 다그칠 수록, 이상하게 나는 집중하기가 힘들어집니다.
(2) 공부하다가 갑자기 지락실이 너무 보고 싶어서 충동적으로 지락실을 봅니다.
마음은 하루에 15시간 16시간 공부하고 싶은데
남들이 볼 때 나는 의자에 앉아있지만 내 마음은 공부하고 있지 않습니다.
머릿속에 딴짓하고 싶은 생각들이 잔뜩 있어서 공부하고자 앉아 있는 게 너무 힘듭니다.
그래서
(3) 제일 쉬운 방법으로 잠을 줄여 봅니다.
남들은 4시간 자도 할만 해, 5시간 자도 할 만해 라는 소리를 들으니까
6-7시간 자는 내가 사치처럼 느껴져서 잠을 줄여서라도 공부시간을 늘리고자 해봅니다.
잠을 줄였지만, 공부가 더 늘어나던가요?
잠을 줄였지만 내 예상과 다르게 나의 순공시간은 늘어나지 않습니다.
뭔가 하루종일 집중도 잘 안되고, 집중력이 점차 짧아지고 있는 것 만 같습니다.
앉아는 있는 데 멍하고, 멍하다보면 딴 생각이 들고...
나에게 맞는 패턴으로 효과적으로 순공시간을 늘리기
1. 공부는 절대적 '관성' 이 필요한 행위
공부는 이상하게 하루아침에 갑자기 15시간씩 집중해야 해! 라고 생각하면
하루 이틀은 잘 될지 모르겠지만, 지속하기 어렵습니다.
왜냐면, 공부라는 것은 절대적으로 관성이 필요한 행위기 때문에
15시간씩 공부하던 습관이 없으면 너무 공부하기 힘든 것이죠.
2. 생각을 전환하기
내가 공부를 해야 하는 이유를 수만가지 적어도
막상 그 이유를 적을 때는 웅장한 감정이 들지만, 공부하다 보면 그 이유를 까먹고 다시 공부를 안 하게 됩니다.
그래서 우리는 공부자극영상을 보고 자극을 받고 다시 하루이틀 잘하지만
또 못하게 되죠. 관성이 없으니까요.
자극 영상을 몇 번 보면 자극도 면역이 생겨서 나중에는 이런 생각이 듭니다. 나는 안 될 사람인가?
우리 이제 자극영상은 그만좀 보고 이렇게 생각을 전환해봐요.
-
내가 '공부하고 있는 관성'을 지키고 있는 사람인가?
-
하루 4시간 공부해도 그 4시간 동안이라도 매일 집중하고 공부하고 있는 관성을 가지고 있는 사람A와
어떨 때는 10시간 어떨 때는 0시간 이렇게 들쭉날쭉하게 공부를 하고 있는 사람 B 중에
나중에 어떤 사람이 공부를 더 많이 할 것 같나요?
누구나 예상하듯 사람A가 훨씬 더 공부를 많이 하게 될 겁니다.
내가 할 수 있는 만큼
공부하고 있는 '관성' 을 유지하고자 해봐요.
하루 24시간 중에
밥먹는 시간, 인간이니까 딴짓할 시간, 이동하는 시간, 씻는 시간, 양치할 시간
공부할 거 외에도 할 게 참 많습니다.
그러니까
내가 할 수 있는 만큼
24시간 -수면시간(7시간) = 17시간의 절반
하루에 8시간 30분씩만 일단 공부를 해보도록 하죠.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
공부를 들쭉날쭉 공부하는 사람과 하루 8시간동안 공부해본 적이 없는 사람은
하루 8시간 30분을 공부하는 것이 어렵습니다.
어느 날은 8시간 30분을 공부하는 게 쉬울 거고, 어떤 날은 어려울 겁니다.
하지만 인간이기에 이런 생활이 곧 익숙해질겁니다.
하루 공부시간 8시간 30분이 익숙하다면
이제 이 정도는 가뿐히 공부할 수 있어가 1주일 이상 지속된다면
30분만 더 늘려봐요.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
도스트예프스키는
"습관이란 인간으로 하여금 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어준다." 고 말했어요. : )
아주 조금씩 서서히 점차적으로 늘려나가고 유지하는 일을 반복하다보면
어느샌가 나도 하루에 12시간 14시간씩 공부하고 있는
내가 꿈에 그리던 그런 사람이 내가 되어 있을 겁니다.
내일이 6월 모평이라고 마음이 긴장되거나 들뜨지 말아요.
공부는 아직 끝나지 않았고
차분히, 오랫동안, 서서히 관성 있게 공부를 유지하는 사람이 승자가 될 겁니다.
꿈꾸는 자에게 길이 될,
P.S! 6모는 6모일뿐! 들뜨지 말고, 차분히 오늘도 내가 할 거 충분히 하는 여러분이 되길!
칼럼이 좋았다면 좋아요와 팔로잉은
공부 칼럼을 자주쓰게 만드는 비타민! >_<b
EVENT1 :
6모 도형이 어렵게 나와도 무조건 맞춰내는 6시간 완성, (독학) 도형의 필연성 전자책 1,000원 (기간한정)
전자책 ▷ https://docs.orbi.kr/docs/11179/
실물책 ▷ https://class.orbi.kr/course/2438
풀컬러 손해설 + 기출분석 + 실전개념 [수능한권]
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
군수생 달린다 5
시간은 흘러요
-
슝 0
슝
-
몇 회독 하고 수능 보러감?
-
아직 기출도 다 못 해서 최대한 빨리 기출끝내고 n제를 현우진t 드릴5->4->그...
-
인문 사회는 다 맞는데 과학기술 쪽 나오면 다 틀려요 공부를 안하는것도 아닌데 늘...
-
고민이네요…. 사탐임
-
힌트 집합 {석판, 조종사, 전쟁, 교재, 루마니아} 1. ㄹㅇㅂ 2. ㅅㄱㅁ 3....
-
[속보] '김영란법' 식사비 3만 원→5만 원으로 상향 2
[서울경제] ‘김영란법’으로 알려진 청탁금지법의 식사비 한도가 3만 원에서 5만...
-
책 몇 권 사셨어용
-
올해 6평은 아닌 것 같던데 ㅋㅋ
-
1회차 42점맞아서 기분 좋앗는데 2회차 나만 ㅈㄴ어렵냐? 개작살낫네 ㅋㅋㅋㅋㅋ왜...
-
이쁘긴한데 너무 비싸다 쩝
-
심찬우 생글 생감, 에필로그 vol 1,2 교재 판매 0
생글(비문학)+에필로그 1: 50000원 생감(문학)+에필로그 2: 50000원...
-
항상 성립하나여? 헷갈리네;;
-
모르지만널정말사랑해~ 주울께주울께
-
고2 수학 커리 0
훈수 받습니다 수2 시발점+쎈 고쟁이 너기출 자이스토리 뉴런+수분감 이렇게 가도...
-
그럼나도 옆자리에서 아랴양이 러시아어로 부끄러워 해주지 않을까?
-
김도영~~~ 5
힘차게 달 려라~~~ 메이저 리그로 빨리 가라 오오 오오오 오오오
-
ㄹㅇ
-
다른과목 하다가 사탐 빠르게 하려는데 시작전 방향성 잡는것도 중요한거 같아서 일단...
-
한티역 스카에서 저거 할사람 구해용
-
리트 왤캐어려움 11
그나마 올해가 나름 쉬운편이라던데
-
절대 여자 앞에선 부르지 말라는 조언 들음 노래방 같이 갈 이성이 주변에 없어서 잘 실천될듯
-
???: 의대? 6
???: 넌 글러먹었어
-
너무멋있다 그와중에 이대형 2땅 ㅋㅋ
-
pre-law 제도를 만들어야함 대학별로 필수과목을 이수해 졸업시 1등부터...
-
수학은 페이가 비교할 수 없을 정도로 쎈데 짠 국어 기준으로 얘기하면 업계 최저가...
-
8, 9, 10, 11월이면 수능 보네 많이 남았는지 적게 남았는지 모르겠고 내년엔...
-
공군 쏠림 현상, 젊은 세대는 '체리피커'처럼 판단하기 때문 1
공군 지원자들에 대한 최고의 극찬이네요!
-
새벽에 야간 선로 보수 작업 중이던 열차끼리 충돌해버렸는데 하필이면 그 장소가...
-
올해 반수로 과기원 합격가능성 어케보심??
-
기하는 제가 취미로 중1때 부터 공부를 했었습니다. 기하학 관련 서적도 많이 읽었고...
-
일본여행 갔는데 한국인이 일본어로 사진찍어 달라고 부탁(첨엔 일본인 인줄) 난...
-
현 상태는 김승리t 올오카 70%정도 들은 상태이고 매월승리 병행하다가 최근에...
-
문제 맞아도 지문 다시 뜯어보는 편이신가요? 뜯어본다면 어떤 정보 얻기 위해, 또...
-
답 모릅니다 풀어주세요..
-
지스트 유니스트 디지스트가 정말 연고 공대 버리고올정도로 가치있나연 2
제 친구가 과기원다니는데 거기 연고대도 버리고 온다던데
-
공부 안한다.
-
예를 들면 1컷 86~88 이런식인데 어떤경우가 86점1등급이고 88점 1등급인가요?
-
이걸 젠틀하게 깨우시네
-
한의대 전망 2
미래 한의대 전망이 어떨까요???
-
타선이 이종범 이대형 양준혁 김태균 박경완 박석민 손시헌 박한이 박종호 ㄷㄷㄷ 선발은 이해천
-
21 22 29 30 거의 고정으로 틀리고 13~15,28 중에서 1개씩 평균적으로...
-
프린트 기본값을 컬러로 해둬서 30장 뽑는데 10500원 낼뻔했노 ;;
-
이거 시너지 추가효과라도 있나요?
-
수능전 실모 3종류만 풀 수 있으면 상상+이감+강대K 조합이 젤 베스트인가? 올해...
-
답지가 없어서 채점을 못하네 젠장
-
갑자기 냄새부터 역겨워질 때가 있음 그 때 계속 마시면 다음 날 ㅈ됨
-
ㅈㄱㄴ 아오씨발
-
잠깐 현생산다고 5
오르비를 버렸네요 다시 엠생으로 돌아오겠습니다 감사합니다.
6평 화이팅
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi/037.png)
화이팅!6모는 망했고..ㅜ 6모를 기점으로 수면 7시간! 관성 만들기!등등 지켜보겠습니다....
일단 공부를 잘하려면 공부하는 관성만들기가 대단히 중요합니다! : ) 충분한 수면과 관성을 만들어 보아요!
예능이라 수학은 하지 않지만 선생님 글은 항상 봅니다. 좋은 글 감사합니다...ㅜㅜ
늘 좋은 글 감사합니다!
이번에 판매하시는 도형의 필연성은
작년 도형의 필연성 교재랑 달라진 것이 많이 있을까요??
작년에 책을 사가지고요..!!
작년 도형의 필연성이랑 올해 교재랑 달라진 점은
1. 전문항 풀컬러 손해설+손풀이
2. 문제추가
3. 도형의 필연성 총론해설
부분이 달라졌습니다.
맛보기 파일을 보시고 판단하시면 될 듯 합니다!
10몇시간씩 하던습관을 잃어버린것같은데 회복할수있나요?
그럼요! 물론이죠. : )
감사합니다..내신시작하면서 해이해지고 성적도떨어졌는데 선생님덕분에 맘잡고 하겠습니다
넘어져도 괜찮아요 : ) 넘어질 수 있어요. 중요한 건 다시 일어나는 오뚝이 정신이죠! 화이팅 합시다! 제 기를 받아가세요! 얍!