[6월]순공시간늘리기
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00063161716
벌써 6월이라니 이제부터라도 하루 15시간 공부 가즈아!
라고 생각했지만,
공부하다가 딴 생각 나고, 힘들어서 잠깐 쉰다는게 2시간 훌쩍 지나가버려서
오늘 하루 망쳐버리고 자책하고 있나요?
다들 공부하는데 집중해야지 집중하면서 공부하면 너의 순공시간도 올라갈거야 라고 말하지만
도대체 집중은 어떻게 하고 순공시간은 어떻게 늘리는 건가요?
이제 걱정하지 말아요.
우리 같이 순공시간을 늘려보죠.
순공시간이 늘어나지 않는 데는 다양한 이유가 있습니다.
망하는 패턴
(1) 공부하다가 나도 모르게 압박감이 들어 마음의 부담이 너무 될 때
공부하다가 올해 안에 끝내야 해, 벌써 시간이 왜이렇게 지났어 정신차려!
라고 나를 다그칠 수록, 이상하게 나는 집중하기가 힘들어집니다.
(2) 공부하다가 갑자기 지락실이 너무 보고 싶어서 충동적으로 지락실을 봅니다.
마음은 하루에 15시간 16시간 공부하고 싶은데
남들이 볼 때 나는 의자에 앉아있지만 내 마음은 공부하고 있지 않습니다.
머릿속에 딴짓하고 싶은 생각들이 잔뜩 있어서 공부하고자 앉아 있는 게 너무 힘듭니다.
그래서
(3) 제일 쉬운 방법으로 잠을 줄여 봅니다.
남들은 4시간 자도 할만 해, 5시간 자도 할 만해 라는 소리를 들으니까
6-7시간 자는 내가 사치처럼 느껴져서 잠을 줄여서라도 공부시간을 늘리고자 해봅니다.
잠을 줄였지만, 공부가 더 늘어나던가요?
잠을 줄였지만 내 예상과 다르게 나의 순공시간은 늘어나지 않습니다.
뭔가 하루종일 집중도 잘 안되고, 집중력이 점차 짧아지고 있는 것 만 같습니다.
앉아는 있는 데 멍하고, 멍하다보면 딴 생각이 들고...
나에게 맞는 패턴으로 효과적으로 순공시간을 늘리기
1. 공부는 절대적 '관성' 이 필요한 행위
공부는 이상하게 하루아침에 갑자기 15시간씩 집중해야 해! 라고 생각하면
하루 이틀은 잘 될지 모르겠지만, 지속하기 어렵습니다.
왜냐면, 공부라는 것은 절대적으로 관성이 필요한 행위기 때문에
15시간씩 공부하던 습관이 없으면 너무 공부하기 힘든 것이죠.
2. 생각을 전환하기
내가 공부를 해야 하는 이유를 수만가지 적어도
막상 그 이유를 적을 때는 웅장한 감정이 들지만, 공부하다 보면 그 이유를 까먹고 다시 공부를 안 하게 됩니다.
그래서 우리는 공부자극영상을 보고 자극을 받고 다시 하루이틀 잘하지만
또 못하게 되죠. 관성이 없으니까요.
자극 영상을 몇 번 보면 자극도 면역이 생겨서 나중에는 이런 생각이 듭니다. 나는 안 될 사람인가?
우리 이제 자극영상은 그만좀 보고 이렇게 생각을 전환해봐요.
-
내가 '공부하고 있는 관성'을 지키고 있는 사람인가?
-
하루 4시간 공부해도 그 4시간 동안이라도 매일 집중하고 공부하고 있는 관성을 가지고 있는 사람A와
어떨 때는 10시간 어떨 때는 0시간 이렇게 들쭉날쭉하게 공부를 하고 있는 사람 B 중에
나중에 어떤 사람이 공부를 더 많이 할 것 같나요?
누구나 예상하듯 사람A가 훨씬 더 공부를 많이 하게 될 겁니다.
내가 할 수 있는 만큼
공부하고 있는 '관성' 을 유지하고자 해봐요.
하루 24시간 중에
밥먹는 시간, 인간이니까 딴짓할 시간, 이동하는 시간, 씻는 시간, 양치할 시간
공부할 거 외에도 할 게 참 많습니다.
그러니까
내가 할 수 있는 만큼
24시간 -수면시간(7시간) = 17시간의 절반
하루에 8시간 30분씩만 일단 공부를 해보도록 하죠.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
공부를 들쭉날쭉 공부하는 사람과 하루 8시간동안 공부해본 적이 없는 사람은
하루 8시간 30분을 공부하는 것이 어렵습니다.
어느 날은 8시간 30분을 공부하는 게 쉬울 거고, 어떤 날은 어려울 겁니다.
하지만 인간이기에 이런 생활이 곧 익숙해질겁니다.
하루 공부시간 8시간 30분이 익숙하다면
이제 이 정도는 가뿐히 공부할 수 있어가 1주일 이상 지속된다면
30분만 더 늘려봐요.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
도스트예프스키는
"습관이란 인간으로 하여금 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어준다." 고 말했어요. : )
아주 조금씩 서서히 점차적으로 늘려나가고 유지하는 일을 반복하다보면
어느샌가 나도 하루에 12시간 14시간씩 공부하고 있는
내가 꿈에 그리던 그런 사람이 내가 되어 있을 겁니다.
내일이 6월 모평이라고 마음이 긴장되거나 들뜨지 말아요.
공부는 아직 끝나지 않았고
차분히, 오랫동안, 서서히 관성 있게 공부를 유지하는 사람이 승자가 될 겁니다.
꿈꾸는 자에게 길이 될,
P.S! 6모는 6모일뿐! 들뜨지 말고, 차분히 오늘도 내가 할 거 충분히 하는 여러분이 되길!
칼럼이 좋았다면 좋아요와 팔로잉은
공부 칼럼을 자주쓰게 만드는 비타민! >_<b
EVENT1 :
6모 도형이 어렵게 나와도 무조건 맞춰내는 6시간 완성, (독학) 도형의 필연성 전자책 1,000원 (기간한정)
전자책 ▷ https://docs.orbi.kr/docs/11179/
실물책 ▷ https://class.orbi.kr/course/2438
풀컬러 손해설 + 기출분석 + 실전개념 [수능한권]
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
문제 맛있다 시간 없어서 22, 29못풀어서 92점 21번 욕먹을문제는 아님,...
-
추천좀요 가는길에 gs도 들러야지
-
제 사견은 사탐- 과탐에서, 중하위권 위주의 학생들이 유입이 되기에 만점 표점...
-
이번 5모 수학 난이도가 작년 수능 난이도랑 비슷한가요?.. 3
다른 모고 풀었을때 이 점수가 나온적이 없는데.. 이번 모고는 .. ㅠ
-
수능에 이렇게 나왔으면 막말로 3등급 블랭크도 나오는거 아님?
-
노잼이군 2
오르비도 과제도 하기싫다
-
수학 기출 인강 0
지금 n제 이것저것 풀고 잇고 기출 한번 더 하려고하는데 4점 중상위주로 수분감처럼...
-
확통 옛기출에 3
재밋는게 많네... 물론 실전에서 보면 머리가 새하얘질듯한
-
보이스피싱 왜 당하는지 알겠네 스트레스 확 받으니까 몸 확 아프네
-
삼반수 고민.. 2
작수 언미생지 13225였고 건동홍 전화기 중 하나 다니고 있는데...
-
수험생은 운동을 한주에 최소 몇시간 하는 게 좋을까요? 5
일주일에 한번만 해도 ㄱㅊ은가
-
다들 날 놀리고있어.....
-
6모 예상등급 0
국 4 수 5 영 5 세사 5 세지 5 ㅠㅠ
-
지문을 다시 다 읽어야 하는 게 너무 귀찮음
-
나라별 음식 만들어서 주고 그랬던 거 같은데
-
웨수능이200일도안남은거신.,,
-
6모 목표 2
11213 그저 목표일뿐...
-
대충어느정도 받아야함? 언미물지
-
몇년째 평가원 교육청 문제 계속 풀어보고 있는데 그래도 나름 교육청에서는 재작년까지...
-
현재 중경외시라인 공대 재학중, 2학기 휴학하고 최저준비예정 고대 학우 인공지능...
-
아니어떻게 6
어떻게 저렇게생각을하지 엠비씨라 독자풀이 좀 다른가
-
104세 철학자 김형석의 일침 "지도자의 무지는 나라의 불행" 2
"윤석열 대통령이 리더이기 때문에 어떤 주장을 하면 장관들은 모두 그 주장을...
-
막상 문제 푸니까 3개중에 1개밖에 못맞춤 ㅜㅜㅋㅋ
-
난 ㄱㅏ끔 1
고부 를 한ㄷr… ㅇ
-
6평 대비 공통 모의고사를 배포하려고 하는데 6평 일주일 전으로 잡으면 될까요? 한...
-
국어는 아 진짜 좀만 더 있었으면 이 느낌이면 수학은 아 ㅅㅂ 이걸 어케 100분애...
-
수능이 188일 남았네요 지금 시점에서 과탐 1등급을 노린다고 생각하면 지1은...
-
훈련소 안갔다고 하면 다들 알지 않나요....? ㅠㅠ
-
재밌는거 하고 싶은데 온라인으로 할 방법ㅇ ㅣ 딱히 안 떠오르네요 조작 쌉가능이라.......
-
야구보러왔는데 1
간만에재밌네
-
현우진 커리 1
안녕하세요 고2 통통이 입니다 지금부터 시발점 수1 수2 시작하려는데 시발점 끝내고...
-
수학 5에서 3 0
올해 3모 5모 전부 수학 5 받은 노베입니다 ㅠㅠ 올해 수능 때까지 수학 3으로...
-
의대 가서 뭐 배우는지 궁금해서 해리슨인가? 이거 pdf 보고 싶은데 구할 수...
-
거의 수학때매 재수하는건데ㅠ혼자 공부하고 조언해줄 사람이 없이 하니까 계속 불안해요...
-
쉬바
-
안녕하세요 수학강사 이대은입니다. 오늘은 5/8에 있었던 5월 모의고사에 대한 글을...
-
한화 얘네는 0
롯데한테도 체급차이가 나네
-
재미가 없음
-
피램 문학 질문 1
허용가능성 고려를 통한 선지판단은 정말 정말 마음에 드는데요 작품에 대한 해설은...
-
먹고 있던 참외 뱉을 뻔 했네..
-
저녁의 맞팔구 4
뭔가 사람이 살짝 생긴 느낌이 드네요? 그러니 맞팔구!! 맞팔을 해주세요,,,,,
-
슬금슬금 올라오는 엔수의 기운
-
학원알바퇴근 11
집가서 푹 쉬어야지 근데 요즘 왤케 공허하지
-
사실 풀 줄 몰라서 그냥 어거지로 푼 거…
-
50살, 9급공무원 입직 후 서울 중급지 아파트 1채 보유자를 25살 , 흙수저...
-
꼭 풀어야 되나요? 수학 고정 1 뜨는 친구는 안 풀어도 된다고 하긴 하는데 고민되네요
-
정법 OX 퀴즈 0
라이더
-
한주에 5문제 가능하려나
-
투과목은 교재는 받는데 수행평가 발표자료 만들때만 찾아보고 수업은 원과목 수특으로...
-
4월 더프 72점이었고 5월 모고는 집에서 시간 재고 풀었는데 80점...
6평 화이팅
6모는 망했고..ㅜ 6모를 기점으로 수면 7시간! 관성 만들기!등등 지켜보겠습니다....
일단 공부를 잘하려면 공부하는 관성만들기가 대단히 중요합니다! : ) 충분한 수면과 관성을 만들어 보아요!
예능이라 수학은 하지 않지만 선생님 글은 항상 봅니다. 좋은 글 감사합니다...ㅜㅜ
늘 좋은 글 감사합니다!
이번에 판매하시는 도형의 필연성은
작년 도형의 필연성 교재랑 달라진 것이 많이 있을까요??
작년에 책을 사가지고요..!!
작년 도형의 필연성이랑 올해 교재랑 달라진 점은
1. 전문항 풀컬러 손해설+손풀이
2. 문제추가
3. 도형의 필연성 총론해설
부분이 달라졌습니다.
맛보기 파일을 보시고 판단하시면 될 듯 합니다!
10몇시간씩 하던습관을 잃어버린것같은데 회복할수있나요?
그럼요! 물론이죠. : )
감사합니다..내신시작하면서 해이해지고 성적도떨어졌는데 선생님덕분에 맘잡고 하겠습니다
넘어져도 괜찮아요 : ) 넘어질 수 있어요. 중요한 건 다시 일어나는 오뚝이 정신이죠! 화이팅 합시다! 제 기를 받아가세요! 얍!