건강하게 몸 키우는법)
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탄단지 샐러드(편의점샐러드는비추)
햇반200(필수)
후추닭가슴살(존맛탱)
바나나(강추)
팔굽혀펴기 꾸준히(모든 운동의 베이스이자 올인원 운동)
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생각보다 나 비슷하게 먹고 비슷하게 하고있었네
굿굿
편의점 샐러드는 왜 비추임?
즉석에서 만든게 아니기도하고 몇일동안 편의점냉장코너가 있으면 맛이 없어지기도하고 채소의 좋은 성분이 날라가여 그래서 샐러드 전문점이 있져
아항
진짜광긴데
저식단은 영양부족 아님?
탄단지 3끼이상챙기면 ㄱㅊ