17fox [1348217] · MS 2024 (수정됨) · 쪽지

2024-12-24 06:14:27
조회수 1,064

수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법

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수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고

수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면

ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요


저는 이렇게 해서

2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등

매우 불규칙한 수면패턴 속에서도

수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐

국어를 평소같이 1등급 맞았습니다


특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다

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  • 호시카와ㅤㅤ⭐ · 1353793 · 23시간 전 · MS 2024

    이건 진짜 꿀팁이네

  • 17fox · 1348217 · 23시간 전 · MS 2024 (수정됨)

    제가 어릴 적부터 수면 패턴에 문제가 있었고
    수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
    당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
    수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
    이 방법으로 확실하게 해결했습니다

    물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
    그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
  • 호시카와ㅤㅤ⭐ · 1353793 · 23시간 전 · MS 2024

  • maggot · 1330015 · 23시간 전 · MS 2024

    ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요

  • 17fox · 1348217 · 23시간 전 · MS 2024

    제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
    수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
    곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ

  • lost stars · 1347527 · 22시간 전 · MS 2024

    저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...

  • 17fox · 1348217 · 22시간 전 · MS 2024

    그것도 저는 아주 좋은 방법이라고 생각해용
  • 수능한판수학 · 1344175 · 22시간 전 · MS 2024

    자신이 없어요..질 자신이
  • 17fox · 1348217 · 22시간 전 · MS 2024