수능 D-x 마지막 갈무리를 해봅시다.
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069572107
수능 시험이 한달 안쪽으로 다가왔습니다. 아이들이 남은 기간을 잘 활용하여 본인의 실력을 최대한 끌어올릴 수 있도록 하는 것이 부모들의 과제일 것입니다. 실전에서 평소보다 운이 따라 더 좋은 결과를 얻으면 정말 기쁘겠지만, 실수 없이 자신의 실력을 최대한 발휘하는 것만으로도 충분히 감사한 일이죠. 아이들이 남은 기간 불안하지 않도록 우리 학부모가 해줄 수 있는 것이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
먼저, 의대에 합격한 선배가 제시해준 기본 원칙을 살펴보겠습니다. 이 원칙은 아이들에게 공유해주시면 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다!
[의대 선배가 제시하는 수능 한달 전 TIP]
- 취침과 기상 시간은 철저하게 지킨다.
- 수능 시간표에 맞춰서 공부한다.(아침에는 국어와 수학, 점심 이후에는 영어와 탐구)
- 수능처럼 긴장감을 가지고 문제를 풀어라.
- 빠진 개념이 있으면 즉시 개념서를 참고하여 그 자리에서 완벽하게 보완하고 넘어간다.
- 하루에 한번은 수능 당일을 상상하라.(무엇을 입을지, 무엇을 먹을지, 문제 풀이 순서는 어떻게 할지 등등)
부모님들께서 공부 자체에는 큰 도움을 주긴 여러울 것입니다. 하지만 생활 환경 측면에서는 큰 영향을 줄 수 있죠. 따라서 우리는 아이들의 규칙적인 생활과 평정심을 유지하는데에 집중해야 합니다.
수면: 시험 날짜가 다가올수록 불안, 초조한 심리 상태로 제대로된 정상 수면을 취하지 못하거나 수면시간을 줄여가며 공부하는 건 오히려 해가 됩니다. 시험 당일 뇌가 활발하게 움직일 수 있도록 최소하루 7시간 이상씩은 자두는 것이 좋은데요. 아이들이 불안함 마음에 새벽까지 공부를 하기 원한다면 꼭 막아주세요. 만약 아이들이 과도한 불안감으로 불면증에 시달린다면 따듯한 우유 한 컵이나 체리 주스를 먹여보세요. 도움이 됩니다!!
아침식사: 평상시에 아침을 거르는 아이들이 많죠. 하지만 수능 날에는 아침을 먹지 않을 수는 없습니다. 평소에 아침을 먹지 않다가 아주 불안하고 긴장된 상태로 갑자기 수능 날 아침을 먹게 된다면 체할 수 있는 위험이 큽니다. 또한 12시간 이상 공복이 이어지면 교감신경계가 활성화 되어 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 아침을 먹으면 신체 내 혈당이 높아지면서 뇌와 신체에 충분한 영양이 공급되고 집중력, 사고력이 향상되므로 지금부터라도 반드시 아침 식사하는 습관을 갖을 수 있도록 해주세요.
도시락: 갑자기 도시락을 준비하게 되면 자녀의 입맛과 소화에 대한 걱정이 커지기 마련입니다. 소화가 잘 되는 부담스럽지 않은 음식이 좋지만, 개인마다 차이가 크기 때문에 정답은 없습니다. 지금부터 아이들에게 도시락 메뉴로 싸줄 수 있는 반찬들을 이것저것 먹여보세요. 그러면서 어떤 메뉴를 아이들이 좋아하는지, 부담스럽지 않고 소화가 쉬운지 체크해주세요! 엄마의 맛있는 도시락은 수능날 아이들에게 가장 큰 응원이 됩니다.
마지막으로, 부모님들의 관심과 배려가 아이들에게 큰 힘이 된다는 사실을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 작은 것 하나하나가 아이들의 시험 당일 자신감으로 이어질 수 있으니, 함께 차분히 준비해 나가면 좋겠습니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
김준쌤임. 쌤이 어떤 루트로 가실지 너무 궁금함. 만약 통합과학 가르치시면 과학계...
-
차별금지법 2
여러분들은 어케 생각하세요.. 외국에서는 드랙퀸으로 분장한 트젠사람들이 유치원이랑...
-
돈나갓ㄴ ㅔ. 개비싸네 ㄹㅇ.ㅗ
-
예외가 19 22 국어
-
수능 끝나면 해야겟슴
-
아침에 라면: 아침부터 속쓰리게 무슨 라면이야? 점심에 라면: 점심에 라면으로 배가...
-
11월~2월 롤,오버워치,배그,월챔이랑 lck시청, ‘그’토스 다시보기 10회...
-
화작기준 88~89 정도는 나오려나요? 내 의견이 그렇다는 거 아님
-
FoodTruck
-
어제 구술고사 보고 왔는데 순발력 없으니까 빡세더라 걍 뭐라 말했는지도 기억 안나고...
-
언매 92는 동의하는데 (무보 94 95 생각함) 수학 88은 무슨 ㅋㅋ 무보정임?...
-
우리나라에선 또 한참 있다가 나오겠네
-
적어주세요
-
이감 중요도 2
시즌6 몇회차에 들어있어요?
-
국회의원들 국회에서 호통치고 싸우는것도 wwe고 북한이 심심하면 도발하고 긁는것도...
-
공부하고옴 5
ㅃㅃ
-
자주 나오는 유형 암기하기 내가 이걸로 2컷맞음
-
돈없는게 아쉬울 정도
-
공부하다가 어려운거 있으면 고민 적거나 동기부여용으로 글 쓰거나 혼자 쓰는...
-
구직 급여 지급 방식이 어떻게 되나요?소정 급여 일수가 120일이라 치면 매일매일...
-
아님말고 뭔가 풀고 감동이 있었음 거의10분동안 뭐지뭐지하다가 식 딱 발견하니까 예쁘게나옴 ㅎㅎ:)
-
22번 비주얼 개빡세서 쫄았는데 그냥 이게 끝인가 우진희가 고정점하나 이동점하나 어쩌고 했던거같은데
-
최저궁굼한거생김 4
수시최저 3합 3이면 91191 이래도 상관 없는거임? 불이익 전혀없나
-
출판계만의 사정이 있는건지... 알수가 없네요
-
비가 와 0
주르르 주르르 그만 와 다오
-
상처는 잊되 은혜는 결코 잊지 말라 forget injuries,never...
-
22 27틀 어려움..뭔가 동치 잘 쓰면 잘 풀리는 셤지같은데 아니면나처럼계산달려야함:)
-
어떤가요? 전글 참고좀 ㅠ 그냥 수능때까지 상상 파2만 풀까요?
-
저 좀 많이 끊어 읽는 편이긴 한데.. 음.. 거의 선지 끊어 읽기마냥 지문도...
-
차금법 통과되면 8
진짜 아무때나 JK 요조숙녀라고 주장해도 문제 없는건가요??
-
차별로 이제 탈 수 있는 차 못 타는 차 나뉘는 거구나! 배기음 존나 시끄러운 차나 금지시켜라
-
시간이 모자라. . .
-
자꾸 나보고 빵사오라 함 아 ㅋㅋ
-
그냥 정치인 싹 숙청하고싶으면 개추
-
이시기에 스카 3
현역이 없다 못해 멸종상태인데 뭐지
-
약 38,181,616번째
-
함수 f(x)와 g(x)에 대하여 다음 조건이 만족한다 1. {(x,y)|...
-
뭘해야 다시 흥미를 붙일수있을까
-
날씨가 쌀쌀하다 0
추워
-
수능끝나고 0
메가패스 남은거로 공부해보신분 있나요? 있으시다면 후기좀 남겨주세요
-
진짜 울뻔함.. 분명 처음 시즌5 초반 받았을땐 정상적으로 잘 받았었는데 이번에...
-
지싸트 0
지원자 지능수준이 다 비슷비슷하다보니 한두문제가지고 합불이 갈리고 사람 미치게 만드는 시험
-
한 집안에 귀속되면 문란한 삶이 힘들어지잖음
-
아니요 김민주요.
-
수학은 집모풀면 집중딱되는데 국어는 집모풀면 집중ㅈㄴ안됨
-
사탐 기준으로 뭐가 더 어려운지 아시나여..
-
차가운플룸 2
차가운플룸에대하여 질문이있어서 게시글 올립니다. 뜨거운플룸은 외핵과 맨틀경계에서...
-
본인 난독증은 아닌데 긴 텍스트 읽는데 시간 오래걸리는데 화작이 나을까요 언매가...
-
샤인미 설맞이 풀이 10
9번 평행이동 정적분 같다 이용 10번 계산 11번 계산 12번 시그마 합공식...
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.