운동루틴
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069209601
월,수,금
푸쉬업 45회, 55회, 35회, 30회, 60회 1분 간격두고 1세트
화,목
아령 12키로 20회, 8키로 30회, 6키로 30회 5분 간격두고 2세트
시간 좀만 투자해도 잠 잘오고 이두 삼두 선명도도 맛있음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
경쟁자는 들어라. 22
죽어.
-
닉네임 N행시 해드림 28
중2병맛낀N행시
-
질문 개수 제한 거는 건 책만 팔고 니 성적에는 관심 없다는 거 아님? 질문이 너무...
-
나이가 약간 있는 것인가요...
-
ㄹㅇ개커여울것 같은데..현실에서 못봄
-
수능수학 킬러문제는 18
수능수학 킬러문제가 몇번인지는은 수능 가봐야 알수 있는건가요? 아 그리고 미적분...
-
아니 근데 큐브 10
나만 답변 하나 적을 때마다 15분씩 걸림? 하도 오래 걸려서 그런지 이제 신속도...
-
문과지만 국, 영 못함 수탐만 ㅈㄴ 함 아.
-
팩트는 안전하다는거임 큐브에서 질문들어오는 수준보면 원주민들 ㅈㄴ 든든함
-
회사법이란 뭘까..
-
학생때까지는 인생의 가이드가 나름 있어서(개인차는 있지만 학교잘다니고 공부...
-
후
-
남 욕하는 거 아님 내가 그랬어서 묻는 거
-
내년에 나만하게
-
메가 vs 대성 8
재수를 하려고 마음 먹었는데 경제적으로 메가 대성 두개 다 사는게 힘들것같아서...
-
내년수능준비중임 딴건 다 스무스하게 풀리는데 방정식의 활용 소금물하고 거속시가 쪼까...
-
문제 물어보셔도 되고 방향성이나 뭘 해야할 지 모르겠는 분들 질문 주시면 답변...
의대생이면 운동하지 말아주세요..
같이 하시죠 ㅎㅎ
푸쉬업 225개면 가슴 터질것같아요
삼두가 아주 맛있게 됩니다
저러면 푸쉬업 5세트 때 자세 무너지지 않나요?
자세가 무너지면 좋지 않아요
쉬면서 하더라도 정자세로 해야해요
그쵸 저는 저 루틴대로 못하는.. 님 ㄹㅇ 괴물이신듯 ㄷㄷ
등운동은 안하시나유
등운동은 지금은 딱히 안하고 있네요