운동루틴
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월,수,금
푸쉬업 45회, 55회, 35회, 30회, 60회 1분 간격두고 1세트
화,목
아령 12키로 20회, 8키로 30회, 6키로 30회 5분 간격두고 2세트
시간 좀만 투자해도 잠 잘오고 이두 삼두 선명도도 맛있음
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천만덕 가쥬아
의대생이면 운동하지 말아주세요..
같이 하시죠 ㅎㅎ
푸쉬업 225개면 가슴 터질것같아요
삼두가 아주 맛있게 됩니다
저러면 푸쉬업 5세트 때 자세 무너지지 않나요?
자세가 무너지면 좋지 않아요
쉬면서 하더라도 정자세로 해야해요
그쵸 저는 저 루틴대로 못하는.. 님 ㄹㅇ 괴물이신듯 ㄷㄷ