불면증인데 ㅈ됨
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3일째 잠을 못자고 있노
마치 뇌가 잠 자는 법을 까먹은 것 처럼..
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바탕은 언매가 어렵다고 하니까 언매 바탕 독서 이감 이런식으로
큰일이네
정신과 가서 수면유도제도 처방받아서 먹었는데 효과가 없음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
디지털 기기 자주쓰면 안돼고 자는시간 일어나는 시간을 일정하게 해보세요
애초에 잠을 못자는데 어케 패턴을 맞춤
불면증은 의지로 고쳐지는 게 아님니다
저도 수면제 먹어요 약 먹는 시간을 일정하게 하라는거
그럼 첨부터 그렇게 말씀하시지.. ㅠㅠ