패배주의 극복 방법 좀
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069101166
머리거 그닥 좋지도 못하고 adhd 있어서 몰입과 집중을 못함.
그냥 어릴때부터 그렇게 타고남. 당연히 공부도 못하고 그 외 다른 것도 다 못함…고 난 그럼 걍 이렇게 평생 비참하게 살아야하나? 누구는 노력 안하는 내 탓이라 하는데 이렇게 태어난 걸 어떡함. 근데 다들 재능 있는 사람 보면 다 비슷한 생각할 거 같은데 그때마다 이런 극심한 현타 어떻게 극복함?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
..?
-
현장에선 찍어 맞췄었고 기출풀땐 진짜 개 ㅈㄹ을 다해도 5분안에 안풀림 그나마...
-
에휴이
-
양치기 벅벅해서 저점 87점 정도만 만들어야겠음 나머진 투투 가산점이 해줌
-
ㅈㄱㄴ
-
어케올리심..
-
마지막 지문은 시간 없어서 뭇푼거긴 한데 이렇게 나갈줄은ㅋㅋㅋ
-
올해 지금 4덮 제외 보정1 6평 99 9평 원점수 97 사설도 잘나오는데 도움된게...
-
이거 좀만 더 건들이면 개씹킬러 나올 것 같은데 킬러 만드려다가 멈춘거 아님? 뭔가...
-
ㄹㅇ ㅈㄴ 이상적인데
-
N수생 비율 매년 역대 최고치 찍고... 설카포연고 자퇴생 비율 매년 역대 최고치...
-
작수 3컷이었음... 더프 4->3->2 이감도 이제 슬슬 2컷 안정권에...
-
제가 루피보다 먼저 찾을서입
-
양심
-
1 띄우는거면 적어도 저능아는 아닌가?.. 근데 국어가 ㅆ저능아라
-
더프 모의고사 1
9덮10덮11덮 사서 보려고 하는데요. 이 더프 모의고사가 시행되는 그 날짜에 제...
-
처음엔 문학 싫었는데 하다보니 생각보다 심오하다 이거... 나중에 좀 깊게 파보고싶다
-
그간 공부해온거 3
아니 내가 이만큼 공부했다고?!?!
-
ㅋㅋㅋㅋ 이정도면 진짜 전국민이 다쓰네
-
우리 고등학교는 촌구석 산골짜기인데 왜 농어촌안될까 1
ㄹㅇ 의문…
-
n수생이라 내가 알바해서 번돈으로 두각 단과 듣는데 두각앱 큐알코드인식이 안되서...
-
어제 알았는데 적분상수를 잘못적어서 틀린거였음 방법은 존나 정확했는데 십년아...
-
양승진 쌤 풀커리 타왔는데요..(인강으로요!) 만족하고 있고 확실히 태도도 어느정도...
-
영어과외샘이 숙제 졸라많이내서 10지문씩 풀어야하는데 거의 다 빈칸 , 순서 ,...
-
어댑터, 올바원 0
뭐가 낫나요??? 6평 44 9평 50입니다 ㅈㅂ ㅊㅊ해주세요
-
탄성 충돌일때는 충돌 먼저 생각하자 아니면 식에 루트생기고 난리난다 +운동에너지...
-
‘자아’와 ‘세계’라는 용어가 있고 어떤 맥락에서 사용될 수 있는지 언급하긴 해도,...
-
전체 반영비에서 10퍼센트 1->2 가는데 3점 감점이던데 이정도면 큰편인가요?
-
엄청 잘생긴 사람 봄 17
사람들이 나 잘생겼어요 옷 잘입고 머리 손질하고 멋부려도 절대 뚫을 수 없는 그런...
-
언먀 85 미적 100 영어2 과탐 96 78
-
작년 39개 의대서 201명 중도탈락…"상위권 의대로 재진입한 듯" 2
내년 의대 정원 확대로 더욱 늘어날 듯…"올해 300명대도 가능" (세종=연합뉴스)...
-
생명,지구 수특, 수완도 안하도 기출 한번정도함 수특부터 수완까지 하려는데 지금부터 해도 괜찮나요
-
여유가 좀 되서 과목별로 한권씩 더 할 수 있을 것 같네요 현재 설맞이 드릴 샤인미...
-
언매황님등 2
언매엔제하나만추첝부탇드립니다 !!!
-
88점 뚫었다 헤헤
-
언매 4등급 75 미적 1등급 98 영어 2등급 물리1 3등급 85 지구1 1등급...
-
강철중 사야지 0
맛있겠다
-
9모 원점수 화작92 확통92 영어2 생윤48 사문46 화작: 일주일에 이감 하나...
-
처음에는 존나 씀 먹다보니 중독됨 중독을 넘어서 이제 필수재가 됨...
-
하 제가 모르고 잃어버렸는데 작년꺼 다시 푸려고 하니 빠른정답은 어찌 구했는데...
-
전날 음주 이슈 8
늦은 기상!하지만~~?지금부터 열공모드ON
-
봉지계의 GOAT
-
과탐 허수들이 가서 사탐 1등급 따면 사탐이 불지옥이 될거라 생각했는데 막상...
-
가끔씩 그 경제 지문이나 경영학 과학 기술 지문 하나 박아놓고 3점 보기에 복잡한...
-
국어<<이새끼 진짜 어캐해야 고정1됨? 수학<<이건 뭔가 대충 할수있을거같음...
-
맞나요????
-
농어촌 문과(화작,확통,정법,세지)인데 34322나 34332면 최소 어디부터 최대...
-
누비다+옷이였다고 이런 ㅅㅂ
님이 생각하는 모든 논리가 출신, 천성, 재능탓으로 귀결되는데 패배주의가 해결될리가........
뭔일이 나든 어떤 탓으로 돌리려는거부터 고치세요 그냥 원인을 상정하지 않는게 더 나을때도 있음
정확한 말이네요. 사고가 결국은 부모님 탓으로 종결되고 나중에는 지금의 상황이 다 운명이었던 것 처럼 느껴져요. 원인을 찾는 건 부질 없고 한심한 짓이지만 멈출수가 없네요. 그냥 하는 건 어떻게 하는건지…
누군가를 이기겠다는 마인드도 좋고 나 자신을 성장시킨다는 마인드도 좋으니 연료로써 기능할 감정상태를 만드는게 중요함.... 목적없는 노력은 결국엔 방황이라는 종말을 맞이하게 되어있음
페페주의라는줄
사소한 성공 경험으로 부터 발전해나가길
계속 시도와 실패 속에서 좌절감이 큰 게 지금의 저를 만든 것 같아요.. 뭐라도 해봐야 겠어요..
잘해지면 해결됨
그 잘하는게 어려워서 이렇게된건데 <<<<< 그래서 패배주의 자기연민 탈출이 어려운거고 그것이 작은 성공경험이 중요한 이유
큰 성공은 힘들어잉
근데 인생에서 진짜 작은 성공도 없었던 것 같음.. 성적은 늘 하락곡선 뭐 시작하면 다 중도포기.. 뭐 꼴에 완벽주의라도 있는지 한번 실패하면 다 그만둬버림.. 그걸 참고 견뎌야 하는데 아침에 이 닦고 씻는 것도 성공에 포함시키면 안됨?
얘들 들어 문제집 한 권을 목표한 날까지 끝냈다던가 이런 사소한 경험부터 쌓으셈
웃긴 말이긴 한데, 늘 자기 세뇌 하듯이 럭키비키 써보세요. 진짜 개억지 부려가면서요. 이게 신기한게 한번 안 좋은 쪽으로 생각 방향 잡으면 진짜 끝도 없는데, 반대로 의도적으로 좋은 쪽으로 틀면 극단적으로 나빠지진 않더라고요. 한때 유행했던 “오히려 좋아” “이게되네” 이것도 도움이 됩니다. 본인이 바꾸고 싶은 마음이 있으시니 도움 될 거예요.
요컨대 최대한 긍정적으로 사고하라는 말이에요.
어떤 식이냐면
몰입과 집중을 못함 -> adhd가 실은 통통튀는 독창성을 갖기 아주 좋은 조건이란 걸 알고 계시나요? 마냥 나쁜 점만 있는 것도 아니에요. Adhd 있다고 해서 모두가 실패하는 것도 아니구요. 더 노력하라 이런 뜻이 아니라, 병 때문에 처음부터 결정된 패배는 없다는 겁니다.
당연히 공부도 -> 그래도 해보는 데까지 해보는 거죠. 집중력과 몰입 하타치지만 여기까지 한 나자신? 개멋지다 역경을 딛고 성장하는 주인공 같다
비참하게 -> 이건 본인이 정하는 겁니다. 본인이 그렇게 생각하면 그런 거고 아니라고 생각하면 누구도 당신 인생을 비참하다 안 해요. 그런 사람이 잇다면 이상한 사람이구요. 그럼 답이 나오네요. 님만 그렇게 치부하지 않으면 되겠군요.
작은 성공경험 조차 없다 -> 그럴 리가 없어요. 작은 걸 님이 너무 당연하게 넘겨서 그래요. 사소한 것에서 자신감을 얻고, 행복을 얻어보세요. 처음엔 어려울 수 있지만 하다 보면 점점 할만 할 거예요.
매사에 부정적이고 탓만 하는 사람은 주변에서도 힘들어해요. 상황 탓도, 남 탓도, 그렇다고 님 탓도 하지 말고 의미없는 이유를 찾으려 하지 마세요. 그 시간에 뭐든 하시구요. 이유를 찾더라도 ’어쩔 수 없었다’는 생각이 들 만한 이유보단 좀 더 구체적인 이유와 해결책을 찾으세요.
예를 들면,
집중을 원래 잘 못하는데 오랜 시간 집중해보려다 실패했어.
-> 시간을 좀더 짧게 잡고 빡집중 해보자
또 어느순간 핸드폰을 했어. 딴짓을 했어.
-> 난 절제가 힘드니, 공부하는 동안엔 딴짓 할 만한 걸 아예 안 닿는 곳에 두자.
이런 식으로요.
당신은 당신 생각보다 강합니다.
스스로 가치를 낮추지 마세요.
인생 하드모드 같고 나만 남들보다 더 힘든 조건 같고 하실 수 있는데, 사실 그런 거 없는 수험생은 거의 없답니다.
부모님이 매일 싸우신다거나,
집안 형편이 어려워 일을 병행해야 한다거나,
지병이 있다거나,
최근에 큰 상실을 겪었다거나,
부모님이 지나치게 엄하신다든가,
친구관계에 큰 문제가 있는 중 등등.
그러니 세상을 탓할 필요도 없어요.
아, 오해하실까봐 첨언하자면
‘너만 그런 거 아니고 남들도 다 힘들어!’ 라며 질책하는 내용이라기보단
‘누구나 그런 상황이 있으니 너만 불행한 게 아니야.’라고 님 상황을 올려주는 내용이에요.
장문의 글 감사합니다. 그냥 긍정적으로 생각해라 라는 말보다 훨씬 설득력 있고 맘이 따뜻햐지네요. 지금 인생의 위기 중의 위기인데 버텨나가 보겠습니다.