패배주의 극복 방법 좀
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069101166
머리거 그닥 좋지도 못하고 adhd 있어서 몰입과 집중을 못함.
그냥 어릴때부터 그렇게 타고남. 당연히 공부도 못하고 그 외 다른 것도 다 못함…고 난 그럼 걍 이렇게 평생 비참하게 살아야하나? 누구는 노력 안하는 내 탓이라 하는데 이렇게 태어난 걸 어떡함. 근데 다들 재능 있는 사람 보면 다 비슷한 생각할 거 같은데 그때마다 이런 극심한 현타 어떻게 극복함?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
200915(가) 130915(가) 쉬4지만 노력해서 풀어야겠군요
-
재종다니는데 간쓸개 안사도 되나요?
-
이야
-
100만원에 육박하는 고액이 한순간에 1JDH가 되는 마법이
-
저는 공통50 미적50쓰고 공통 50안에 못하면 최소한 60안으로는 들어와야 미적분...
-
과탐 파이널 0
9모 물1 50 지1 48인데 실모 보고 그러면 빈구멍이 틈틈히 생겨여 이런거 어케...
-
난 작수 영어 2등급을 어떻게받았는지 아직도 모르겠음 0
왜냐면 9모 낮4였고 ㅋㅌ그뒤로도 공부 안하고 특별한 방법없이 수능장드가서 ㄹㅇ 운이좋았던거같음..
-
예쁘고 몸매도 좋네
-
ㅎㅎ
-
무휴반 하시는분 2
학교공부 어떻게 하세요? 수학도 수능이랑은 범위 거의 안겹치고 나머지과목도 하나하나...
-
1미터에 있는 별이 우주가 팽창하면서 10미터로 거리가 늘어나는 거잖아요 그럼 시간...
-
수학 n제 0
이해원 n제 시즌1을 주말을 기점으로 2회독을 끝내게 되는데 이후에 풀어볼 n제가...
-
불꽃가능!
-
일부러 그렇게 선정한 건진 모르겠는데 수험생활에 위안이 되는 시들도 있고 수험생활...
-
그거로 특정당함 아 ..
-
공부못하겟어서일찍자려고일찍온건데
-
아므듀 없으면 글삭해야지요
-
특상 냈다는데 이거 뭔말임
-
제가 한번 실험 해보겠습니다. 수능 후 원점수 공개. 9모 미적 4등급 -> 수능...
-
. 2
-
그냥 카페인 알약먹어본사람도 답좀 확실히 핫식스 몬스터 이런것보단 화장실 덜감?
-
ZEKA의 사일러스가 나왔구만.
-
이거아는사람있나 8
-
ㅈ실모 사놧는데 도표 완성시키고 실모 벅벅 하고 싶은데 엠스킬만 들어도 문풀 충분하나?
-
수능에서 백분위 98 이상 받아야하는데 미치겠어요 ㅠㅠ
-
모의수능 1차 5
이감 파이널2 3차 64점 이감 가나,고전소설 날리고 문학 언매 개털렸음 강철중...
-
황벨같은디 뭐가 더 나은구같누 4반수까지가면 대학생활 쉽진앟을거같은디… 아님말구~
-
9평 2 6평 1컷 나왔습니다 국어를 자꾸 감으로 풀어요 손창빈 선생님을 듣고...
-
아웃서울을 해야하는 나,, 천안, 익산, 전주, 강릉 중에서 학교 다녀야 성공이다
-
심심해요 4
놀아줘요
-
뭔가 인강 듣기도 애매하고 왠지 해설 보면서 데이터 쌓아야 되는 느낌이 드는데......
-
룸메가 요즘 맨날 방애서 2시넘어서까지공부함 시험기간이라 이해는하는데 1층에...
-
강x 1 2 진동하는데 들을만 할까요?
-
밖에서 하면 이상한 사람 되긴함
-
고트앨범 0
탑스터를만들어본적은없는데 만든다면꼭넣을거같아요
-
과외 어디서 구해? 10
고 1이고 빡센 일반고에서 내신 망..( 4~5등급)해서 이제부터라도 열심히...
-
인정?
-
은테 달면 요한 리베르토 해야지
-
경제 생명 가나형 서양 철학 기원 근데 가나형 왠지 또 조선시대 나올 것 같음
-
쌍윤 출눈이랑 포스텝 끝냈고 이제 진도개 회독 한 번 더 하려 하는데요 이제 슬슬...
-
님들 삼수인데 10
건동홍 어떻게 생각함? 노베인데 스카에서 혼자 공부하다보니 작수 개망치고 정시...
-
야식ㅇㅈ 2
뭉티기
-
국어 어캐함 0
다들 어려워도 참고 매삼비 매삼문 푸는거임?? 인강이라도 추천좀
-
한화 뭐해? 3
노는판 맞는거지...?
-
현 고2입니다. (뉴런 2회독 했어요) 기출 (15 22급 제외) 한번 돌렸고...
-
고딩이나 대학에 스포츠브라만입고오는 여대딩있음,
님이 생각하는 모든 논리가 출신, 천성, 재능탓으로 귀결되는데 패배주의가 해결될리가........
뭔일이 나든 어떤 탓으로 돌리려는거부터 고치세요 그냥 원인을 상정하지 않는게 더 나을때도 있음
정확한 말이네요. 사고가 결국은 부모님 탓으로 종결되고 나중에는 지금의 상황이 다 운명이었던 것 처럼 느껴져요. 원인을 찾는 건 부질 없고 한심한 짓이지만 멈출수가 없네요. 그냥 하는 건 어떻게 하는건지…
누군가를 이기겠다는 마인드도 좋고 나 자신을 성장시킨다는 마인드도 좋으니 연료로써 기능할 감정상태를 만드는게 중요함.... 목적없는 노력은 결국엔 방황이라는 종말을 맞이하게 되어있음
페페주의라는줄
사소한 성공 경험으로 부터 발전해나가길
계속 시도와 실패 속에서 좌절감이 큰 게 지금의 저를 만든 것 같아요.. 뭐라도 해봐야 겠어요..
잘해지면 해결됨
그 잘하는게 어려워서 이렇게된건데 <<<<< 그래서 패배주의 자기연민 탈출이 어려운거고 그것이 작은 성공경험이 중요한 이유
큰 성공은 힘들어잉
근데 인생에서 진짜 작은 성공도 없었던 것 같음.. 성적은 늘 하락곡선 뭐 시작하면 다 중도포기.. 뭐 꼴에 완벽주의라도 있는지 한번 실패하면 다 그만둬버림.. 그걸 참고 견뎌야 하는데 아침에 이 닦고 씻는 것도 성공에 포함시키면 안됨?
얘들 들어 문제집 한 권을 목표한 날까지 끝냈다던가 이런 사소한 경험부터 쌓으셈
웃긴 말이긴 한데, 늘 자기 세뇌 하듯이 럭키비키 써보세요. 진짜 개억지 부려가면서요. 이게 신기한게 한번 안 좋은 쪽으로 생각 방향 잡으면 진짜 끝도 없는데, 반대로 의도적으로 좋은 쪽으로 틀면 극단적으로 나빠지진 않더라고요. 한때 유행했던 “오히려 좋아” “이게되네” 이것도 도움이 됩니다. 본인이 바꾸고 싶은 마음이 있으시니 도움 될 거예요.
요컨대 최대한 긍정적으로 사고하라는 말이에요.
어떤 식이냐면
몰입과 집중을 못함 -> adhd가 실은 통통튀는 독창성을 갖기 아주 좋은 조건이란 걸 알고 계시나요? 마냥 나쁜 점만 있는 것도 아니에요. Adhd 있다고 해서 모두가 실패하는 것도 아니구요. 더 노력하라 이런 뜻이 아니라, 병 때문에 처음부터 결정된 패배는 없다는 겁니다.
당연히 공부도 -> 그래도 해보는 데까지 해보는 거죠. 집중력과 몰입 하타치지만 여기까지 한 나자신? 개멋지다 역경을 딛고 성장하는 주인공 같다
비참하게 -> 이건 본인이 정하는 겁니다. 본인이 그렇게 생각하면 그런 거고 아니라고 생각하면 누구도 당신 인생을 비참하다 안 해요. 그런 사람이 잇다면 이상한 사람이구요. 그럼 답이 나오네요. 님만 그렇게 치부하지 않으면 되겠군요.
작은 성공경험 조차 없다 -> 그럴 리가 없어요. 작은 걸 님이 너무 당연하게 넘겨서 그래요. 사소한 것에서 자신감을 얻고, 행복을 얻어보세요. 처음엔 어려울 수 있지만 하다 보면 점점 할만 할 거예요.
매사에 부정적이고 탓만 하는 사람은 주변에서도 힘들어해요. 상황 탓도, 남 탓도, 그렇다고 님 탓도 하지 말고 의미없는 이유를 찾으려 하지 마세요. 그 시간에 뭐든 하시구요. 이유를 찾더라도 ’어쩔 수 없었다’는 생각이 들 만한 이유보단 좀 더 구체적인 이유와 해결책을 찾으세요.
예를 들면,
집중을 원래 잘 못하는데 오랜 시간 집중해보려다 실패했어.
-> 시간을 좀더 짧게 잡고 빡집중 해보자
또 어느순간 핸드폰을 했어. 딴짓을 했어.
-> 난 절제가 힘드니, 공부하는 동안엔 딴짓 할 만한 걸 아예 안 닿는 곳에 두자.
이런 식으로요.
당신은 당신 생각보다 강합니다.
스스로 가치를 낮추지 마세요.
인생 하드모드 같고 나만 남들보다 더 힘든 조건 같고 하실 수 있는데, 사실 그런 거 없는 수험생은 거의 없답니다.
부모님이 매일 싸우신다거나,
집안 형편이 어려워 일을 병행해야 한다거나,
지병이 있다거나,
최근에 큰 상실을 겪었다거나,
부모님이 지나치게 엄하신다든가,
친구관계에 큰 문제가 있는 중 등등.
그러니 세상을 탓할 필요도 없어요.
아, 오해하실까봐 첨언하자면
‘너만 그런 거 아니고 남들도 다 힘들어!’ 라며 질책하는 내용이라기보단
‘누구나 그런 상황이 있으니 너만 불행한 게 아니야.’라고 님 상황을 올려주는 내용이에요.
장문의 글 감사합니다. 그냥 긍정적으로 생각해라 라는 말보다 훨씬 설득력 있고 맘이 따뜻햐지네요. 지금 인생의 위기 중의 위기인데 버텨나가 보겠습니다.