잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
다시 만덕뿌립니다 31
20번째 댓글 선착순 대댓x.
-
피부도 좋아지고 건강도 좋아짐
-
진짜 씨발 작년수능때 독서보다 화작을 더 틀럈는데 화작 어떻게 읽어야하는지 레전드로...
-
뭐냐뇨이
-
중앙대라도 가야지
-
이건… 안이지… (This is inside…)
-
인기있길래 처음 한번 먹어봤을때도 그렇게 만족스럽진 않았었는데 중독성이 개지림...
-
걍 존나 세상이 밉다 18
잘생기거나 돈이많거나 머리가 좋거나 적어도 하나는 있게해주라고 셋다가진 놈들 많잖아 흑흑
-
좀 잤다가 5시쯤 논술 쓸까
-
맞죠?
-
그러게 왜 안 먹던 커피를 마셔서... 언제 자냐ㅠ
-
궁금
-
올해 ㅈㄴ 늦은거 당연히 알고있음 작년말에 우울증 걸리고 지금까지 치료 받고 있음...
-
빈 개념이 너무 많은듯 사설모고vs빨더텅 둘중에 뭐가 나을까요 기출은 돌리긴했어요 둘다
-
아이고야 4
도망가야지
-
성적 인증 8
남자라네요 8월달에 발급받은 여권
-
미적분 이거 언제 다 하냐 양 ㅈ나 많네 수1은 이젠 고난도 엔제 풀면서 감 유지할...
-
질받 34
-
잇올 민원 0
잇올 다니시는분들 달그락달그락 거리는거 이것도 민원넣나요?? 계속 그러는건 아닌데...
-
69 ㅇㅈ 7
(야한의미아님)
-
으흐흐
-
킬캠 4회 1
좀 쉬운 회차였나요? 3점부터 막혀서 비명횡사 했다가 겨우 끝까지가서 88점...
-
공부시간만 보면 나름 꽤 되는데... 전 한번에 길게 집중을 잘 못하는거같음요 제...
-
울학교 수학쌤이 수특수완 5회독하면 좋은 결과 있을거라고 함 3
어케 생각하시나요?? ㄹㅇ 딱 저거만 하라하심.. 참고로 6모때 출제하셨다고 들음..
-
공부를 너무 안해서괴로움 수능이 40일 너무 짧게 남았는데 난 재수는 진짜 하기...
-
지금보니 틀린게 왜 틀렸지 라는 생각만 드네.. 근데 이걸 이제서야 다시 본 나 ㅁㅊ놈인듯
-
한국에서 개봉한지 10년 다 되어감 시간 참 빠르당
-
과학하는데 지금 화가 너무 남….. 혼자 문제풀면서 욕하다가ㅜㅡㅜ 더더화날것가타서...
-
너무 서울대가 간절해서 7수하고있어요.. 다들 화이팅합시다
-
네. 2
ㅋㅋ
-
머리 길었는데 7
잘라 말아 눈 덮을정도?
-
ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나머지눈 유지여도 괜찮은디
-
더프 망했네 2
딴건 괜찮은데 물리 보정 6은 진짜 어케한거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다 증말...
-
하고싶네요 3
...
-
기출문제집 추천 부탁드립니다
-
9월부터 다이어트 해서 5kg? 정도 빠졌었는데 기존에 너무 부어있었고 어차피...
-
따스한점심햇살을음미하며닌텐도하고피아노치던내초딩시절은어디로갔는가...
-
일취월장에도 없고 체크메이트에도 없는데...
-
들어보고 싶은데…
-
어쩌다 시간이 이렇게…
-
국어는 보정 그닥 많이 안드가던데 무보 보 92 87이였나
-
형총 공부하면서 여지껏 느껴본 적 없는 걸 느끼고있음 11
내가 드디어 미친건가?
-
은 범준이햄 책처럼 강k 시험본 문제 다시 정리하는 느낌의 책인가요? 아니면 모고랑...
-
말 안하기
-
아 40점만 넘기자
-
다 푸는 게 맞나요? 소스가 얼마 없으니 가리지 말고 풀어야겠져..?
-
난이도 ㄷㄷ 다음회차는 또 내가 어디서틀릴까 뭔 선지를 보게될까 두려움 ㅋㅋ...
-
돌돌돌돌 4바퀴 말음
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다