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야식
빨리 찌는건 체지방이기 때매 빨리 찌우는건 큰 의미가 없어용
아 그런가요 맨날 야식먹고 자는데 더 빠져서 고민이네요..
3-4시간 주기로 영양 제대로 잡힌 식사 4-5번 먹어주면 살 찔거에요, 근데 운동은 필수..
우리 몸의 열량 대부분이 체온유지and뇌에 쓰이니까
따뜻한데서 아무것도 안하고 먹기만하면 될거같아요
ㅋㅋㅋㅋ 공부는 언제해요
ㄹㅈㄷㄱㅁ
아빌리파이가 직방이긴함
정신병 약은 필요없어요...
운동 많이 하면서
계속 먹으면