정신병 걸렸는데 공부 쉬는게 맞나요?
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00068923864
진짜 갑자기(ㄹㅇ이유없이) 지금껏 공부 잘하다가 강박장애랑 불안장애가 생겼어요 오늘도 잇올에서 하다가 죽을거같아서 집왔는데 지금도 너무 힘들고요...정신과약 먹은지 이틀차인데 효과도 잘 모르겠고 언제 나을지도 모르겠어요 그냥 이거땜에 공부 못하는게 억울하고 짜증나요 안그래도 반수라 더 시간없고 쉬면 안되는데 하..ㅜㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
학원 애들은 거의 밥먹듯이 10시간은 하는 실수들인거 같은데 저는 계속 8시간 겨우...
-
학종 출결 0
성적이 애매해서 5학종1교과 생각중이고 간호희망하는데 담임쌤이 간호는 똑똑한것 보다...
-
배운대로?? 나는 배우기 전보다 배우고 나니까 정답률이 더 떨어지고 더 오래 걸리던데,,
-
삼차방정식이 실근 1개와 허근 2개를 가질 때는 근과 계수의 관계,3x변곡점 이런...
-
뭔가 잘못됐는데..
-
22번 삼각함수 대칭주기성 + 정수조건 따지는 문제 1
닫힌구간에서 뭐 최대최소를 대칭 주기성으로 판단해서 정수주기 순서쌍 구하는 유형...
-
70일차
-
백분위 82인데 ㅋㅋ
-
방학녹는다.. 10
난 하나도 쉬질못했는데..
-
사탐 고정1등급이면 화1도 금방 1등급 찍는다고봄 12
제목은 말도안되는 개소리 어그로고 수학 인강컨실모 두어개만 추천해주삼 킬캠빼고...
-
문학은 그래도 풀만한데 독서는 너무 어려워요.. 지문읽을땐 이해된거 같아도 막상...
-
경북대 모공 1
26,27수능도 계약학과 유지하죠??
-
14,21 틀 (시간부족) 2개 합쳐서 20분은 쓴 듯,,, 미적 28번 빼고는...
-
이렇게 풀었는데 왜틀린걸까요? K는 -2라고 합니다..
-
후힣후힣
-
으흐흐흐흐
-
현재 윤성훈T 불후의명강 1회독+기출(도표제외) 1회독을 한 상황입니다 윤성훈T의...
-
수투는 엔티켓 한회차 25분컷에 정답률도 회차당 1~2빼면 다맞는데 수원은 어삼쉬사도 어려움,.
-
2022 수능 88점 그리고 올해 5월쯤부터 공부 다시 시작 기출 다 되어있다는...
-
생명타임어택 3
도대체 어떻게 극복하나요? 모의고사 치면 항상 두 개정도 못푸는데 시간이 부족해서...
-
제일 많이 한 말 1. 오 머리가 좋으시네요 2. 혹시 왜 사탐 안 하세요..?...
-
수강생 있으신가요.. 3월부터 진득하게 윤구쌤 커리 타다가 이번에 노하우 ㅊㅊ 받게...
-
긴장했는데 꽤 괜찮네요
-
번개치는중
-
지인선 22 맞혓어요.... 21틀린건 안비밀
-
학교장 추천으로 연대 시스템반도체공학과 쓰려고 하는데 연대 학추 내신으로 1.18,...
-
국어 5등급이 마닳1 3회독씩 하면 수능날 몇까지 가능하다고 보시나요? 2등급 가능할까요?
-
정석킥이라던지….원조 일오팔…..미스터 필리피노….
-
미적분 하려는데 개념강의 추천해주세요
-
일반전형 경쟁률이 194:1 나옴 ㅋㅋ 거의 메디컬 논술급 경쟁률
-
상상 모의고사 0
상상 모의고사 사려고 하는데 지금 시기에 파이널 패키지 사면 되나요?
-
수학 공부할 때 틀린 문제들은 다시 틀려요 그냥 이해하고 넘어가는 건 아닌 거 같고...
-
이걸로 한학기 26만원 뜯어간다는게 말이되나 ㄹㅇ;;
-
수2는 제가 지금까지 푼 n제 체감 난이도가 너무 특이한데요 정병호 풀커리라 그런지...
-
맨날 17,19 두 개 못풀고 하나는 찍어서 맞추거나 둘다 틀리는 44-47...
-
진짜 개빡집중해서 다풀었는데 15번 21번 틀림 아 미적분 28번 계산하느라 뒤질뻔;
-
어떤 사람이라도 한쪽의 의견만 계속해서 듣게 되면 사고가 편향될 수 밖에 없다...
-
경찰대 수학 풀말? 10
걍 실모푸는게 나으려나
-
수능 끝나고 졸업(2월)까지 풀로 무단 결석하면 곤란한 일이 생기나요? 생기부가...
-
이감 5-3 3
67점 나왔는데 이거 3컷에도 안 걸치치나요
-
[단독]‘음주운전’ BTS 슈가 동선 확인…술집→작업실→집 이동하다 넘어져 5
음주 상태에서 전동 스쿠터를 몬 혐의로 경찰에 입건된 방탄소년단(BTS) 멤버...
-
ㅎㅍ 당해서 우울증으로 자퇴했고 정신과 2년째 다니고 있음... 이제 신검...
-
제가 실력이 후달리는 편이라 강k를 풀면서 대가리가 많이 깨지거든요 오답 할 게 좀...
-
빡모 해설 2
빡모 해설지랑 해설강의랑 내용 차이가 있나요? 해설지는 너무 정석으로 풀이되어있어서..
-
경찰 2025 주요 문항 Best 9 * 위에서 부터 학습 우선 순위 전 문항 리뷰...
-
러셀 윈터 0
예비고3이고 신촌 근처 사는데 신촌러셀 윈터 어떨까요? 굳이 시간 들여서 왕복...
-
갈등론 기능론 5
갈등론은 기능론과 달리 사회 불평등 구조와 갈등 발생의 불가피성에 주목하는가? 이...
-
1학기 때 논설문 수행평가를 해야 했는데 주제가 촉법 소년 연령 하향에 관련된...
-
뉴런 2회독 시냅스.수특.수완 기출 3회독 실모 50개 드릴 12권 이정도면 충분?...
-
예비고3 윈터 0
예비고3 강남러셀 윈터스쿨 다니려는데 어떤가요? 왕복 두시간정도인데 기숙은 가격이 부담되네요ㅠㅠ
사실 그런거 하나 없는 수험생이 얼마없긴해요 다들 한두개 달고 하는거 아닌가
저랑 병명도 정확히 같네요
저는 강박, 불안장애 생기고 나서 밖에서 공부하는게 너무 힘들어서 집에서 공부했어요
폰 방 밖에 두고 하면 생각보다 할만할거에요
심하면 일주일에 한번씩 병원 가면서 약 늘려보세요
강박증은 없애기 힘들어서…
감사합니다 혹시 약물치료하시고 얼마나 되서 괜찮아지셨나요? 지금은 1분도 집중 못할정도로 강박증상이 심해서요..
저도 불안 장애 심한데 심한 시기에는 좀 여유롭게 했어요
정신과 약제(그중에서 항우울제)는 최소 2주, 보통 3주는 되어야 효과가 나타납니다. 이유 없이 죽을 것 같은 느낌은 공황장애의 전형적인 증상인데, 일단은 치료를 잘 따라가시기 바랍니다. 공부는 힘드시겠지만 아예 놓으면 나중에 따라가기 벅차니 조금씩 유지하는 정도로만 합시다...
감사합니다! 일단은 약 꾸준히 복용해 보겠습니다..ㅜㅜ
혹시 강박증상이 어떻게되시나요? 저도 최근에 강박 우울 불안 너무 심해져서 신체적으로도 많이 안좋아졌긴 했는데..
이게 말로 설명하기 좀 어렵긴 한데 조금 나아지긴 했거든요.
저같은 경우는 잡생각이 쉬지않고 하루종일 뭘 하든 공존하는 경우랑 생각 정리가 안되는? 생각이 꼬리에 꼬리를 한없이 물고늘어져서 공부하다가도 의문점 하나에 꽂히면 몇시간을 고민하게되는 것, 몸 근육같은데에 신경쓰게되는 것 등등 있었습니다.
사실 배에 가스가 차거나 아주 조금만 의식해도 트림이 안나온다든가 하는게 우선 직접적으로 이런걸 극복하고자
강박이나 신체적인 것들에 신경을 안쓰려고 하는 것도 결국 그것에 대한 생각이니까, 온몸에 힘을 빼고 강박을 줄이겠다는 목적이나 어디에 집중하겠다는 목적같은 것 모두 생각 않고, 아무 목적도 없이 단지 지금 제가 하고 있는것과 보고있는것 그 자체에 자연스럽게 눈길이 가게끔, 왜 이걸 하고있는지 목적정도만 자연스럽게 떠오르도록 하는 연습을 하니까 조금 나아졌어요. 아마 이 방법이 강박증 인지치료방식이랑 유사한걸로 알고 있는데 혹시라도 도움이 됐으면 좋겠네요..
제 경험상으론 최소로 잡아도 약 먹고 일주일은 있어야 했어요
그동안은 그냥 하루에 3시간 정도만 가볍게 하고 맛있는거 먹고 산책하고 자고 그러면서 좀 쉬죠
저도 정신과약 먹으면서 많이 괜찮아졌는데 약 효과가 없는건 아니지만 그럴때는 쉬는게 제일 좋다고 생각해요