캣홀릭 [1299522] · MS 2024 · 쪽지

2024-08-13 00:26:50
조회수 810

남자 운동으로 3주 안에 54->61키로까지 찌우는 방법 좀

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호모게2인데 남친 미국 출장 갔다 오기 전에 슬렌더(씹멸공 체형)에서 슬림근육(그냥 멸치) 체형으로 바꾸기로 함


헬스랑 수영 할건데 운동, 식단 관리, 생활 루틴 등 전체적인 팁 좀 주면 감사


벌크업+살크업 동시에 할거라서 게이너 사먹을거임


게이너도 추천 부탁함

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