이이이이지 [1261131] · MS 2023 · 쪽지

2024-08-09 17:00:07
조회수 173

공부 체력

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반수생이라 마음이 급해서 9시부터 12지까지 계속 공부하고 있는데 체력이 너무 부족해서 면역력도 낮아지고 그러는데 체력관리 어떻게 하시나요..?

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  • 오호홍이야이야 · 1226204 · 9시간 전 · MS 2023

    수면 패턴 일정
    밥 잘 챙겨먹기
    종비, 오메가3, 유산균
    공부 집중 안될때 중간중간 계단오르기, 스쿼트 30개정도씩 하면
    공부 지구력, 집중력이 좋아져요!