님들 숨 깊게 쉬는거 의식적으로 하면 조음
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횡경막 내리면서 최대한 들이마시고
천천히 내쉬는거 계속 습관화하니까
컨디션 널뛰는거랑 불안한거 ㄹㅇ 많이 조아짐
님들도 ㄱㄱ
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2025 수능D - 100
"숨만 쉬는 것도 힘들어요"
과호흡 으어억
근데 숨 쉬는거 평소엔 자동인데
의식하면 수동되서 귀찮
개취 같음 전 심호흡하면 공황 시동 걸림
정보 감사 ㅋㅋㅋ