운동하시는 분들 질문
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공부시간 대비 몇 시간 정도 운동 하시나요..
줄여야하나 싶어서ㅠ
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0분
헉
저는 주4회 1시간씩 하는데 조금 있으면 줄여야할듯
매일 하루 40분 땀으로 다 젖을때까지.
운동하실거면 집중 안 될 때 하시는게 효율적이라고 생각합니다. 예를 들어 25분 집중하고 5분 휴식할 때 바로 옆에서 윗몸50개나 팔굽20개 하는것도 하나의 방법이죠.
오..
요즘 그거 생각하고 있는데
그냥 일어나서 바로&잠들기전 1시간씩만 하고 나머지는 풀공부 하려고요
일어나서 하면 안 피곤하시나요 ㄷㄷ..
전에 하다가 너무 졸려서 그만 뒀는데
몇 번 해봤는데 괜찮더라고요잠 깨는 용으로 달리기나 좀 하다 오는거죠
진짜 아침 운동을 할까..
아침뜀걸음