진짜 운동 시간 줄여야하나
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공부 가용 시간 벅벅 긁으면 7시간인데
그 중 2시간이 근력+런닝+샤워임...
심지어 5시간 중에 1시간은 근무 시간 짬 내는 거라 집중력도 떨어지고..
운동하니까 자기 절제는 잘 되는데 피곤하다
이걸 우짜지..
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댓글 한 번씩만 부탁드려요 100덕씩 드림
하루에 30분~1시간이 적당한것 같아요.