너무 힘들어요
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외로워서 죽고싶어요
약을 먹어도 낫질않네요
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더 먹으시는거 어떰 저 아빌리파이 늘리니 조금은 좋아진듯
아빌리파이 7mg먹고있어요 자낙스도먹고있고..
진지하게 하루 핸드폰 30분이내 하시고 쉴때 다른거 하셔요 핸드폰 2시간이상하면 우울,불안감 많이 오른다는 논문도 있습니다
다른거 할게없어요..
개인적으로는 소설책 추천드려요 . 자기개발서 같은건 재미는 없어서 쉴때 안보게 돼서 재밌게 볼만한 로맨스,무협 ,베스트셀러 등등 취향껏 사서 보세요
전 운동하니까 진짜 좋아졌어요
땀 흘리면서 할 수 있는 운동 추천드려요