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풍파에도강한NATO용사COBY [821514] · MS 2018 · 쪽지
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언젠가는 한팔로 푸쉬업 해보고 싶은데 기초근력이 부족해서 못하는 1인^^;;;
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저 사진처럼은 못하지만 왼팔로는 가능합니다!
다리를 어깨 넓이로 벌리고 왼손을 시계 방향으로 약간 돌린 후 균형을 맞춰서 내려가면 돼요 사진 속 오경구처럼 하면 관절 다치기 쉬우니까 균형을 맞출 때 몸이 약간 돌아가게끔 해서 연습해보셔요
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저 사진처럼은 못하지만 왼팔로는 가능합니다!
히카 잘 풀고 있습니당
다리를 어깨 넓이로 벌리고 왼손을 시계 방향으로 약간 돌린 후 균형을 맞춰서 내려가면 돼요 사진 속 오경구처럼 하면 관절 다치기 쉬우니까 균형을 맞출 때 몸이 약간 돌아가게끔 해서 연습해보셔요