자기전에 핸드폰 안하고 자면
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수면의 질이 높아지는게 느껴짐. 핸드폰 하다가 잠드는 일주일이랑 자기 1시간 전부터 폰 안하는 일주일이랑 직접 비교체험해보면 체감됨. 요새 폰 하루 30분 내로 줄이고 자기전에 15분간 책읽다 자는데 수면 퀄리티가 달라지니까 님들도 일주일만 자기전에 폰하지 말아봐요
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메인글 댓글보고 귱금하서ㅓ +세후임
그런게됐으면..이하생략
그렇게까지 저를 학대해가며 수면의 질을 높이고 싶지는 않아요
릴스 보다 잘꾸야
수면퀄--->은근 ㅈㄴ 중요함