오랜만에 11.5km 장거리구보 완료!
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00056073242
금일은 낮에 12분동안 타바타 하면서 맨몸운동을 했고요, 아까 18시 반경에 공원으로 외출해서 11.5km의 장거리를 빡세게 운전했습니다. 월요일에 마지막으로 오래달리기를 하다보니 순간 규칙적인 호흡에 대한 감이 흐트러졌지만, 그래도 금세 회복하여, 이렇게 장거리 구보를 완주했습니다. 앞으로도 열심히 체력단련을 해서, 임관전 하프마라톤 완수&헬창이 되도록 노력을 하겠습니다. 이번 주말도 잘 보내시기 기원합니다^^
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
바퀴 80퍼 정도 물에 잠겼던데 그런 차가 윙 하고 지나감 진지하게 캐리비안베이...
-
아 몰라 이것도 어쨋든 1.0임 ㅎㅎ 1,2학년때 1.0 가까이 나왔으면 좋았을텐데...
-
간식 추천 0
쁘띠첼 포도맛 밀감 그린애플 210g (90g 아님 중요) 개인적으로는 포도맛 제일...
-
비 안오는곳은 1
전선 남쪽인가
-
비도 오는데 미적 풀면서 들을만한 인생곡 하나씩만 추천해주세요! 76
전 오반 플리 듣는중ㅇ
-
새벽에 잠에 드는 것도 '일찍' 자는 거 아닐까...?
-
박종민 모고 재종 평균 보니까 높은 것 같은데 시대 재종은 수학 평균이 1등급 이상 되나요??
-
벌레를 잡고싶을 때 벌레를 잡고 노동하는 만큼 가치를 얻어가면 좋을텐데 말이죠...
-
페루 아마존의 '문명 미접촉 부족' 모습 포착…영상 공개돼 1
인권단체 서바이벌 인터내셔널 "벌목 허가지 인근 강가서 수십명 확인"...
-
6모에서 수능까지 젤 많이 오른사람이 어느정도 되나요!.! 24
알려주싲쇼 ㅜㅜㅜ
-
얼리 벌레가 2
버드를 쟁취한다
-
렉걸려서 재업로두 2등급기준 3개튕길예측
-
현역 고삼 정시파이터 사탐런 고민좀 제발 들어주세요ㅜㅜㅜ부탁드립니다 4
안녕하세요 오르비는 항상 눈팅만 하다 처음 글써봅니다. 작년부터 정시파이타였지만...
-
영단어) 경제 5
140개중에 15개추렷음ㄱㄱ 2등급기준 3개정도 튕길 것 같네요!
-
천둥머지 7
뭐 떨어진줄알았네
-
진짠데,,
-
얼버기 3
-
나레나이 나레나이~
-
[속보] 바이든, 코로나19 재확진…라스베이거스 유세 취소 11
[파이낸셜뉴스] 조 바이든 미국 대통령이 코로나19 재확진으로 라스베이거스 유세에...
-
여캐일러 투척. 4
수능 만점 기원 4일차
-
무불개 -> 프리백제 -> 기출100제 -> 2330 모고 ••• 이런 식으로...
-
ㄹㅈㄷ얼버기 5
-
흠
-
비많이온당 9
오늘은 집에서 쉬라는 하늘의 뜻아닐까?,,,
-
기차지나간다 10
회기행!
-
얼리버드기상 0
ㅎㅇ
-
기차지나간당 0
부지런행
-
수학 방향성 0
7모 12 20 21(어려워보여서 패스했는데 ㅜㅜ) 22 29 확통틀렸고 표점...
-
이제 첫 직장 내 두번째 부서로 첫 출근을 하게되네요~ 준비는 완료 :)
-
수학해야하는데 하루에 2시간정도 걸릴 거 같은데 머 잠을 줄이면 되겠죠..? 오지훈...
-
이게 집중호우?
-
기차 탑승 수속 0
ㅇㅅㄹㅎ
-
교사들 데리고 6평 냈다고 해서 한완기 교사경편 풀까하는데 한번 교사경 풀면 도움...
-
성공적으로 1
밤샘 성공
-
지금 지금 저 오른쪽덩어리 지나가는동안 여기저기 도로 잠긴거같은데 후속타 왼쪽덩어리 다가오는중
-
이악물고 예고편안봄 요즘 예고편에서 주요장면 스포를 넘 많이함... 예고편 시퀀스랑...
-
국수탐 4 0
모의고사 4면 어디 대학 지원가능한가요? 경기권에서요
-
국어 일클 매일통 3주차 5~6일차 수학 기출생각집 2.3점 수1 수열의합과 수학적...
-
비오는데 그 좁은 곳에서 다같이 부대끼면서 할 생각에… 죄송합니다 다음주에 가겠습니다 엄소연t…..
-
데카x 2개 (엄소연T 하프모고, 한 회차에 8문제) 브릿지 2개 서바어싸80문제...
-
빗소리 좋다 7
-
이번주는 글렀네..
-
이정도 바람이면 빗방울이 수평으로 날겠는데
-
고2임
-
우주를 보면서 아무리 생각해봐도 드는 생각은... 11
이 세상이 알 수 없는 무언가가 만들어 낸 세상이 아니라면 도대체 왜 빛의 속도는...
-
갑자기현타가 무엇을우ㅏ해 살고있나하는생각이드네요
-
짜피 어느학교를 지원하든 경쟁률 박터질텐데.. 수리논술 전까지 후회없이 수학적...
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/014.gif)
존경합니다 항상...![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/003.gif)
아유^^;;; 아직도 지는 갈길이 멉니다!^^;;;![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/026.gif)
My deepest appreciation^^