재수,n수 멘탈관리법
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/0005546001
안녕하세요 오르비학원 영어멘토 최종진(제프)입니다.
오늘은 재수,n수 하면서 멘탈을 어떻게 관리해야하는지에 대해서 쓸 예정입니다.
많은 멘탈을 케어하는 방법이 있을테고 개개인마다 다를테지만 일반적으로 어떻게 관리해야 하는지
적어보겠습니다.
우선 저같은 경우 고3 시절 멘탈이 많이 약했습니다.
항상 남들과 비교하고 성적을 보고 비관하고 걱정하는 것이 공부하는 것보다 앞섰던 학생이었습니다.
악순환이 계속 반복되면서 결국 13수능 당일날도 멘탈이 무너지면서 좋은 성적을 거두지 못했습니다.
반면, 현역때 주위친구들을 둘러보면 멘탈이 좋은 친구들은 어떠한 난이도가 나오든 흔들리지 않고
꿋꿋이 공부하는 모습을 지켜보면서 어떻게 하면 멘탈을 쉽게 관리할 수 있을까 많이 고민해보았습니다.
재수 때 멘탈을 잡지 못하면 공부를 아무리 많이 한들 성공하지 못할 것이라는 생각이 들어
재수 시작전 제 문제점들을 파악해보았습니다.
첫째, 남들의 시선을 의식하지마세요.
저같은 경우 현역 시절 남들의 시선을 너무 의식한 모습을 자주
보였습니다. 부모님이나 친구들이 부담을 주어도 묵묵히 공부해나가세요.
거의 대부분의 학생들이 남들의 시선을 의식한 나머지 남에게 보이기 위한 공부를 많이 하곤합니다.
'나 하루에 몇시간 공부했어' 이런 것에 치중한 나머지 질을 높이는 공부를 하지 않습니다.
대학은 남이 보내주는 것이 아니라 자신이 가는 것입니다.
한번 재수 시작하기전에 잘 생각해보시기 바랍니다. 이것을 잡지 못하면 멘탈적인 부분에서
재수생활 내내 고생하실 것이기 때문에 유의하라고 말씀드리고 싶어요.
또한 시험 보실 때 결과에 일희일비하지 마세요 독학재수하면서 저도 생각지도 못한
점수들도 많이 맞아보았습니다. 그 때마다 슬퍼하고 기뻐하는 것이 아니라 자신이 발견하지
못한 문제점이나 보안해야 할점을 고민해보세요. 제 친구같은 경우 항상 국어에서 3.4를 맞던
친구가 있었는데 그 친구는 누가봐도 멘탈이 강하다 라고 느꼈습니다. 항상 일희일비 하지 않고
모의고사를 치면 바로 분석을하고 정리를 한 그 친구는 결국 수능때 원점수 100점을 맞더라고요.
저 같은 경우도 특이한 케이스지만 재수시절 수능 때 저와 제일 친구와 같은 고사장 앞뒤 자리에
앉았습니다. 평소 언어가 약한 저는 언어 시간 끝나고 잘 보지 못한 것 같아
긴장이 딱 풀리면서 힘이 빠지더라고요 .
그 때 그 친구가 "야 아직 시험끝난거 아니고 분명히 잘 볼거라고 생각하고 다음 시험 준비해"
라는 말을 해줄 때 정신을 차리고 나머지 과목까지 잘 마쳤습니다.
여담으로 그 친구(멘탈이 제가 생각하기에 가장 강한친구)는 서울대경영을 갔고
저도 나머지 시험에서 원하는 성적을 받았습니다. 항상 시험보실 때 결과가 나오기전까지는 걱정,고민
같은 것 하지마시고 나머지 시험에 집중하세요!
둘째, 약간의 휴식은 필요합니다.
많은 사람들이 "재수 했으면 공부만 해야지 무슨 딴짓을 하냐" 이런 말들을 많이들 하시곤 하는데
저는 좀 다르게 생각합니다. 수능은 장기레이스이기 때문에 초반부터 계속 쭉 달리시다보면
여름방학즈음부터 체력적으로나 정신적으로나 지치실 확률이 높아요. 저같은 경우 주중에는
누구보다 열심히 공부하고 토요일 6시 이후에는 저만의 시간을 가졌어요 영화를 본다든지
친구를 만난다든지, 일요일에는 오르비 논술학원을 다녀서 토요일 저녁이라는 시간밖에 쉴 시간이
없어서 그 시간을 활용했습니다. 정말로 시간이 부족해서 쉴 시간이 없다 하시는 분은 하루정도를
그 주에 못했던 공부를 보충하는 식으로 살짝 느슨하게 계획을 잡으세요. 일주일 내내 타이트하게
계획을 잡고 공부하다보면 분명히 지치 실 수 있기 때문입니다.
위에서도 말씀했다시피 월1회정도 친구들을 만나서 이야기를 하거나 재수,대학생활 얘기들을
하다보면 더욱 더 열심히 할 수 있는 계기가 되실 수 있으실겁니다.
마지막으로, 항상 감사한 마음으로 공부하세요.
공부하기 너무 힘드시고 지치실 때 한번 부모님이나 주변 사람들을 되돌아보세요.
공부하면서 힘든건 분명하지만 남들보다 상대적으로 편안하고 좋은 분위기에서 공부하실 수
있도록 도움을 주신분들이 주변에 있다는 것을 꼭 기억하세요.
이 말은 부담을 가지라는 말이 아닙니다. 나를 위해서 열심히 노력해주는 사람이 있구나 라는
것을 한번쯤 되돌아 생각해보세요! 멘탈잡는데에 도움이 되실거에요
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
너무 공부하기 힘드시면 학원옥상이나 잠시 밤에 나가서
생각을 한번 정리하시는 것을 추천합니다. 너무 비관적으로 또는 너무 낙관적으로 생각하지 마시고
현실적으로 생각하세요!
*다음에는 무슨글을 올리면 좋을지 의견 알려주세요!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
세종대 0
학교 쬐그매서 다니기도 편하고밥 맛있는것도 소문날정도고..폭발하는덴 이유가 있지
-
기하 ㅈㄴ재밌네 1
이차곡선보다 공간이 훨 잼씀 근데 문제는 내일 칠 기하 내신 시험 자신이 없다는...
-
아직 안 먹어 봄 무슨 맛일까
-
ㄹㅇ
-
스블 열렸음요? 1
아직인가
-
거억 거억 ㅏ오
-
캐릉캐릉 7
손발이 시렵다 확실히 겨울이군아 이제 패딩 꺼내야지
-
지금 텔그 후한건 아닌 거 같은데 설마 여기서 떨어진다고,,?
-
흠•••
-
그래 난 성인이지.. 10
05 06 07 오르비언 보면 그냥 아가구나.. 난 언제부터 어른이 된 걸까
-
요즘 젊은이들은 4
집에 돌아가면 아내가 반드시 죽은 척을 하고 있습니다를 모른대근본없는,,,,
-
내성적에 뭔 경한이야 에휴뇨이
-
김현우 대기 0
김현우 선생님 대기 40번대라는데 언제쯤 빠지는지 아시는 분 있나요?
-
치 한 약이 목표인 자퇴생 07입니다 수학 영어가 어느정도 되있다고 판단되서...
-
처운다고 까먹었는데 많이 비싸지려나
-
이미 점수 산출은 한참 전에 다했을 거고 최저 못맞춘 얘들만 거르면 끝인데 뭐...
-
연애 시작했구나.... 행복한 크리스마스 되렴.....
-
폭발이 더럽게 많아
-
이거 희망고문이야 10
도긩쌤 이게 뭐에요 증말 이래놓고서 업뎃 한번이면 다시 사라지잖아요
-
방금 있었던 일 5
화장실에서 괴성지르며 여드름을 짰어요
-
뀨뀨 11
뀨우
-
진학사가 짠거라 해다오..
-
2등급 정도(최저용)를 목표로 삼는다면 무슨 과목이 가장 수월하나요? 사문과 생윤...
-
국어 공부방법 6
알려준다는게 아니고 내가 물어볼라고.. 일단 강사 커리를 타야하나? 고정 백분위...
-
작년엔 좀 늦게 해도 개강 전에 다 빠졌는데 시대시간표도 떴는데 왜 안빠지냐 ㅡㅡ
-
여기 왜 이렇게 빡셈? ㄸ;
-
25뉴런 수강 완/ 25수능 88 사람들이 많이 달라졌다는 거만 들을까여 윽건...
-
이훈식t 실모 때문에 패스 사는 건 너무 아까운데 패스 없어도 구매 가능한가요?
-
지금까지 말안한거 미안했다고 하니까 자기들이었어도 그렇게 할거래
-
이미 60에 적응되어버린
-
아니 분교면 법적으로 다른 학교인데 복전을 허용해서 신촌에서 같이 수업 듣는건...
-
자두자두졸려 3
-
다른 과목은 몰라도 문법이나 독해 모르는거 있으면 챗지피티한테 물어보면 됨요 모르는...
-
국어는 3~4 진동합니다.. 그리고 비문학 지문을 읽고 문제를 보면 자꾸 비문학으로...
-
메가스터디는 배송비 무료 원래 없었나요??
-
너무 넉넉하게 된건가요? 둘다 70%, 6칸으로 붙는 점수가 나오는데요 영어 2에...
-
샤대 복전 2
할만한가요... 사실 복전을 어떤 과정을 거쳐서하는지도 모르긴하는데... 간단히라도 알려주실분...
-
면접준비하려고 도서관에서 빌렸다가 까먹고 반납 안한 책인데 대충 어려운 수학에다가...
-
건국대컴공제발붙여줘
-
재종은 뭔가 강사 권위가 높은게 잘 이해 안감 돈은 학생이 내는데
-
1. 어디서는 어문만, 어디서는 모든 과가 전과 전출제한 20% 이내라고 들었는데...
-
심심해서 저격 박음 23
ㅈㄱㄷㅆㅅ 이놈맨날남들보고외모기만이라하던데 사실은지가더한놈이었음 ㅇㅈ보고배신감느꼈었음
-
수시 납치 0
수시끝나면 낙지 살까해서 아직 낙지는 없고 고속만 있는데 고속에서 찐초록이면 수시...
-
영어단어 0
퉆
-
오르비 문학 요약본 이틀전에 보고 들어갔는데 체감 ㅆㅅㅌㅊ ㅋㅋ 앞으로도 써주세요
-
이 거지같은 학과를 1년 더 다닐 순 없는데 편입을 하기도 좀 그렇고 수능은 더 좀 그럼 하
-
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
문득 든 생각 16
보통 인강강사가 어른스럽지 못하고 애새끼 같다고 욕먹는데 원래 어른이란게 그렇게...
잘 읽었습니다!
감사합니다!
감사합니다ㅎㅎ힘이되었습니다
현역때 멘탈관리를 못했거든요..
비단 수험생활뿐아니라 인생에서도 필요한조언같네요
올해는멘탈꼭잡으시고 건승하세요!
최근에 좋은 글 많이 써주시네요
감사합니다~
고마워요ㅋㅋ!
케이스바이케이스인데
시선을 의식하는게 더 도움되는 경우도 있습니다.
감시받는다는 느낌으로 공부하는건데
개개인이 맞는게 있겠죠
넵 개개인마다다르니 자신에게맞는방법이있겠죠? 일반적으로쓴거니 양해부탁드립니다~
전 재수시절 매일 다이어리에 쓰던 문장이 /오롯이 나에게만 집중하기/였네요!
저도 지금돌이켜보면 오글거리는멘트같은것도많이적고 마음가짐을 새로잡았는데 도움이많이되었던것같아요ㅋㅋ
좋은 글 감사합니다.
감사합니다!
ㄳㄳ
감사합니다!
전 토요일 저녁에 치킨이랑 콜라로 분을 풀었죠.
휴식시간을 가진게 도움이 됬는지는 모르겠는데 전 몸무게를 얻었습니다.
저도 고3재수시절에 10키로이상찐거같아요ㅋㅋㅋ뭐 먹는걸로도움이되면 다행이죠ㅋㅋ지금빼는데 힘들긴하지만요ㅠㅋㅋ
아는 형이 재수할때 맨탈 정말 피폐해 진다는데.. 잘해줘야 겠슴당
저도 토요일저녁이랑 빨간날은 푹 쉬면서 했어요ㅎㅎ
감사하면서 보내야한다는 말은 어쩌면 제일 중요한 거 같아요... 저도 재수학원 다니면서 힘들때마다 저만 보이고 모든게 부정적으로 변하는게 한편으로는 무서웠어요 ㅠ ㅠ 이겨내려면 긍정적인 멘탈이 우선인것 같아요
좋은 글 잘읽었습니다 감사해요 ㅎㅎ
잘 읽었습니다~ 과외 학생에게 프린트해서 주도록 하겠습니다~
감사합니다^-^ 좋은글이예요!
좋은 글이네요.
잘읽고 갑니다 ㅎㅎ
유리멘탈 고3입니다(위에 다 저보고 하는 얘기들 ㅋㅋㅋ)
정말 잘읽었습니다.
너무 불안하고 무서웠는데
조금은 희망이 생기는거 같습니다
감사합니다 ㅎㅎ
개 꿀글
공감!!! 시선 의식하면 진짜 망가져요 ㅠㅠ 자기 공부를 넘어서 자기 학대 수준까지 이를수도...