'후회하는 마음' 처방전 - 난 왜 그랬을까?
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00055018687
[이성권 문학칼럼] ‘후회하는 마음’ 처방전
(새로운 공부 시작을 위하여)
여러분 안녕하세요?
오늘은 ‘후회하고 자책하는 마음’에 대해 살펴보고
그 해결책도 구체적으로 찾아보도록 하겠습니다.
https://youtu.be/1gaA0I2qGIg ('후회하는 마음' 처방전)
우리가 공부나 일을 할 때 ‘후회’하고 ‘자책’하는 마음 때문에
더 이상 집중하기가 어려울 때가 많습니다.
‘내가 왜 그랬을까?’ ‘나는 왜 이럴까?’
‘난 왜 안 되지?’ 더 나아가서
‘난 왜 이렇게 됐을까?
이런 생각이 자꾸 반복되다 보면
위축되고 자학적(自虐的)인 성향이 습관이 돼서
자존감도 낮아지고 스스로 화가 은근히 쌓여서
새로운 일을 할 수 없게 되고 맙니다.
'마음'은 내 안에 있지만 정확히 그 속성을
알지 못하는 경우가 대부분입니다.
'나를 안다'는 것은 곧 '내 안에서 일어나는 마음'을
잘 이해하고 관찰할 수 있다는 뜻입니다.
이때에야 비로소 자유롭고 주체적인 삶을
살 수 있는 첫걸음을 딛게 됩니다.
<후회하는 마음이란?> 이해하기
1) 우선 ‘후회’ ‘자책’은 ‘성냄 (분노, 화)에 뿌리를 둔
해로운 마음’에 속한다.
- ‘후회’는 대상에 대한 성냄의 마음이 있음을 먼저 알아야 한다.
2. ‘후회’ ≠ ‘걱정’. (후회는 미래에 대한 걱정이 결코 아니다.)
지나갔는데 마치 다가올 일처럼 안절부절못하며 걱정하고
속으로 화가 나서 애태우는 것이 후회이다.
3. 후회는 ‘들뜬 마음’에도 속하는 것으로 평온, 집중에 방해된다.
4. 후회는 ‘집착’의 일종으로 괴로운 마음에서
떨어져 나가지 못하고 붙어 있는 것이다.
- ‘노예의 근성’으로 비유된다. (구속된 마음)
5. 무지(無知)로 인한 후회의 경우가 대부분이다.
- ‘허용된 것을 허용되지 않은 것’으로 잘못 아는 경우,
- ‘범하지 않은 것을 범한 것’으로
또는 그 반대로 잘못 알아서 일어난 행위에 대한 해로운 마음이 후회이다.
6. 하고 싶은 말, 행동을 못했거나
남을 비방하거나 거친 말을 한 결과로 후회한다.
7. 좋은 일, 유익한 행위를 할 기회를 놓친 후에도 후회하게 된다.
(칭찬할 기회를 인색한 마음 때문에 놓침)
<‘후회하는 마음’에 대한 처방전>
후회에 대한 자각 : ‘후회’는 ‘화’ ‘들뜸’의 마음이고
집착에 해당되는 ‘해로운 마음’이라는 것을 이해한다.
계속 진행되어도 결코 유익함이 없다.
‘성냄’의 대상이 ‘나’인지 특정 ‘상대’인지를 확인해본다.
내가 무지(無知)한 상태에 놓였었나, 해로운 행위를 알고도 했나?
특정 상대가 무지로 나한테 그렇게 행동한 것인가?
의도적으로 악행을 했나?를 물어보거나 생각해본다.
5. ‘후회’하는 마음의 전제가 있다.
– 후회는 왜 하는가?
이미 행한 잘못된 행위를 내 자신이 몹시 싫어한다는 것이다.
- 해롭고 어리석은 행위를 반복하지 않겠다는 마음이 그 속에 있다.
6. 이전보다 새롭고 보다 심화된 일상을 살고 싶다는 마음을 확인할 것.
(후회의 의미, 가치를 이해한다)
7. ‘후회’를 통해 ‘계발할 수 있는 마음’
: 내가 무지(無知)하거나 덤벙대서 후회할 일을 했다면 또다시 반복하지 않도록
좀더 신중하게 자료를 살피거나 상황을 관찰한 후 행동할 수 있다.
(알아차림이 커져야 한다.)
후회는 새로운 삶의 출발이 된다. 이로 인해 새롭고 심화된 일상을 갸꿔나갈 수 있다.
< 한 밤의 지혜로운 님> M131
과거를 돌아보지 말고
미래를 바라지 말라
과거는 이미 떠나갔고
미래는 오지 않았다.
현재 일어나는 현상(法)들을
그때그때 곧바로 관찰하라.
정복되지 않고
흔들림이 없는 그것을
지혜로운 자는 키워나가야 한다.
오늘 해야 할 일에 집중해야지
내일 죽을지 어떻게 알 것인가?
죽음의 무리와 더불어 타협할 수 없다.
이와 같이 밤낮으로
현재에 알아차림을 하는 자를
한 밤을 지혜롭게 보내는 님이라 부르네
(지나간 ‘과거’나 오지 않은 ‘미래’에 집착하여 괴로움을 키우지 말라는 뜻이다)
[이성권 문학칼럼] ‘후회하는 마음’ 처방전 (새로운 공부 시작을 위하여)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
기숙학원 0
현역인데 9평보고 기숙 들어갈 수 잇음? 수능 두 달 전에도 받아주나?
-
피램에서는 보기부터, 국일만에서는 지문부터 보라는데 뭐가 맞는 걸까…
-
국어잘하는법 딱알려줌 >>> https://orbi.kr/00063035146...
-
개 택도없는 물리학 문제에 대학교수대리고와서 자문얻은다음 교사한테 압박넣어서...
-
라유 투자 은행 5
1, 10만덕 저축 연이율 5% 2, 투자한 덕코의 1.5% 만큼 라유가 복권 1등...
-
안되겠다 싶으면 화작런해야겠다 해볼랬는데 분량이 무슨 과탐보다 많네.
-
작년에도 안썼고 올해도 안쓸예정인디
-
커피가 감소시키는거 사실이야?
-
재판 주문하시겠습니까? 딸깍 개인정보를 입력해주십시오. 딸깍딸깍 어떤 죄로...
-
출판되었습니다. 14
안녕하십니까? [다정 : 다항함수 정복하기] 의 저자 곽희윤, 김동우입니다....
-
기뻐요
-
“내신 안좋으면 나가서 정시 준비”...작년 자퇴 고교생 5년새 최다, 의대 쏠림도 한몫 5
외고·국제고, 강남·송파 가장 많아 내신 불리한 학생 검정고시로 수능 집중 지난해...
-
확통 기출 양치기하려는데 뭐가 나을까요
-
고3 학력저하 소신발언 10
매년 나오네 실제로 그런지는 잘 모르겠지만.. ’주‘원인은 코로나 때문은 아닐듯...
-
'사교육 카르텔' 현직교사 24명 검찰 송치…평가원 관계자도 수사 중 2
경찰청 국가수사본부가 22일 이른바 '사교육 카르텔 사건'에 연루된 현직 교사...
-
수능 출제위원, 문제 만들어 사교육 업체에 제공…·‘6월 모평’ 정보도 유출 20
대학수학능력시험 출제위원 경력이 있거나 수능 ‘6월 모의고사’ 검토진으로 참여했던...
-
참기힘든거 22
너 서울대 갈 수 있었니? —> 좆같지만 참을 수 있음 올 1 아니어도 의대갈 수...
-
드디어 ㅋㅋㅋㅋ
-
모든 실모들 (평,교, 사설 등등 싸그리 포함) 최고점이 1틀이었음 + 심지어 찍맞포함
-
지금 피램하고 있고 문학쪽이 뭔가 애매한 느낌이 들어서 단과로 들어 볼려는데...
-
내가 고작 이정도 노력해서 되는걸까?
-
쪽팔려서 공부하게 됨 1년동안 제일 빡집중한듯 이제 밥사먹여가면서 같이 다녀달라고 해야겠다ㅋㅋ
-
뭐가 문제지 시간끝나면 딱 저렇게 남음
-
상위권, 극상위권은 비슷한데 3~4년 전 중위권이랑 지금 중위권 비교하면 진짜...
-
ㄹㅇ로다가 내가 100에 도전해봐서 하는말이지만 그건 인간의 하등한지능어쩌구저쩌구론...
-
뭐푸실건가요
-
미적분 시발점 상 아...
-
큰일났네요.... 걍 약대남아서 이민해야하나....
-
너 1
맞구나?
-
신종고문법 1
인강 배속 못하게하기
-
너무 충격적인데
-
심화 첨삭을 김백현T가 직접해주니 ㅈㄴ 긴장되더라. 그런데 이번주 심화첨삭 준비를...
-
지금 믿어봐 글 편 하고있는데 기출도 병행하려고 일단 수강신청 해놓고 보니 첫...
-
3000부 판매신화 기록 지구과학 핵심모음집을 소개합니다. (현재 오르비전자책...
-
고2임 여름방학 짧아서 유전을 수능용 풀커리 돌리긴 어려울것같아서 내 알아서 개념...
-
화학 작수4인 반수생입니다다 현재 필수이론 2,3단원 끝낸 상태인데 크포까지는...
-
병호햄 수학문제 1
계산 폭탄
-
3등급을 1등급으로 올리는 기똥찬 일들을 다시 벌이고 싶네요 할 것도 없고
-
개념강의 1배속으로 한 바퀴 1.2배속으로 한 바퀴 1.5배속으로 한 바퀴...
-
이번년도는 최저있는곳으로 써보고싶은데 논술은 한번도 해본적이 없어서.. 인문논술은...
-
자괴감 들 때마다 저거 생각하면 좀 괜찮아짐 자퇴충 가보자가보자
-
주적이라고 규정된 북한이 아니라..? 동아시아 유일의 선진국 + 서방 우호국이고...
-
[오픈 캠퍼스 투어 안내] 안녕하세요 함께 꿈을 이루어나가는 서울시립대학교 홍보대사...
-
잡담하나) 2
잡담태그는 사실 없었으나 지속적인 잡담태그를 만들어달란 건의에 의해 만들어졌다
-
연봉이 어느 정도려나..... 너무부럽다진심 저도 붙여주세요
-
국문과 언어학과 철학과 종교학과 를 모두 찍먹해보고 선택할 수 있는 서울대 인문대를...
-
큐큐큐 기대기대
-
돈 아깝게 30% 남긴듯 슈밤
좋은말씀
미리알고정하신그분을위하여