재수생 운동 방법 공유해요
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독재)공부하다가 체력한계가 느껴지고
운동이 필요할것같은데
할거없어서 걷기만 하는데
다른분들은 어떤운동하시나요
공유해봐요
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내 가슴 속은 갑갑해졌어
재수생은 아니지만 배드민턴하루에 한시간씩 쳐요
같이 칠사람이 없네요
ㅠㅠ
저는 줄넘기해요 ^ㅠ^
언제 하세요?
밤에요! 열한시쯤?ㅎㅎ
아하~ 생각해보니 줄넘기도 괜찮은거같네요 쌩쌩이하면 잠 확달아날듯 ㅋㅋ
일요일 하루 반나절 쉬면서 자전거타요
오올 많이하시네 재밌겠네요
저는 아침운동+도서관까지 걸어가기(왕복 약 1시간) 하는데요.
아침운동(아침 7시~8시까지)은 시작한지 얼마 안됐는데 얼마 안돼서 그런지 아침운동하고 나니 굉장히 졸립고 피곤하더라고요. 그런데 몸이 적응하면 나아진다는 군요. 아직 초반이라 월수금만 운동하고 화목토는 하지않고 있는데 몸이 적응하면 월~금 매일하려고요.
아, 아침운동은 조깅을 하고 있구요. 초반이라서 운동효과는 없지만 적응되면 효과가 클 것이로 생각합니다.
요가학원 등록해서 매일 아침 가장 이른 타임으로 갔다 오면 좋아요ㅎㅎ땀 쭉빼고 나오면 상쾌한 아침공기도 마시공ㅎㅎ
madbarz.com에가시면 맨몸운동루틴 여려가지 있습니다 초급자루틴부터 시작하세요ㅎㅎ
전 숨쉬기..
전 학원 끝나고 20~30분 운동하는데 윗몸일으키기 100개+벤치프레스(누워서 역기들기) 현재 봉무게 합쳐서 총65kg 까지 들어봤네요. 벤치프래스 전 처음에 40kg 부터 시작했는데 계속하니까 늘더군요 ㅎㅎ 그런데 하자가 찌찌가 너무 커졌어요 ㅠㅠ 엄마가 저번에 저보고 찌찌큰남자싫다고 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
귀찮아서안해요 ㅋㅋㅋ 하고는싶지만하면너무힘듬
일주일에 세번 두시간씩 헬스다녀요
Pc로 ddr 합니다.
너무 과격한 운동이군요 ..
뒤로 뛰는 거도 운동되요...ㅋㅋ
아침에 헬스장 추천해요