님들 단기간 다이어트 방법좀......
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남잔데 한달에 확실하게 빨리 뺄수 있는 방법좀 알려주세요
하루 두끼 아침 점심 먹을거고
운동도 아침 저녁 할듯? 유산소 위주로
식단이나 운동 뭘로 해야 잘빠지는지 알려주세용
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45점 백분위 99를 주세요..
그냥 평소보다 안먹기만 해도 빠짐
초단기간 -> 굶기
단기간 -> 유튜브에서 유산소 루틴 아무거나 아침 저녁으로
한달에 10키로 이상 빼기 가능?
가능하다고 봄 본인 2주하고 5키로 빠짐