수험생 건강관리 성공하신분~~
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저한텐 정말 절실한 질문이네요.
이번에 체력관리 망해서 막판에 열공안해서
그냥 수능 망쳐버렸거든요.
혹시 체력관리 어떻게 하셨는지 건강관리비법 좀 알려주시겠어요.
아마 전 여기에 수능의 성공이 달린거같아요 ㅠㅠㅠ
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그냥 덥든 춥든 10월부터 계속 후리스 입고 있었고, 감기기가 좀 있다 싶으면 물 계속 마시고 그랬습니다
문제는 수능점수가... 특히 영어가
잠을 많이 자면 되요 ㅠㅠ 저 수능 직전 일욜날 13시간 정도 자니 머리도 맑아지고 몸도 괜찮아졌어요.. 하루정도는 진짜 푹 자는게 좋을 것 같아요..
잠 많이 자는게 건강에 큰 도움 되나요? ㅎ
건강 뿐만 아니라 심리적으로 좋은 것 같아요 ㅋ 뭔가 푹 자고 나면 공부를 해야겠다는 생각이 들어서 ㅋ.ㅋ... 많이는 아니더라도 하루에 6시간은 자야한다고 생각해요.. 제가 성적 낮았을 때 수면패턴이
1시~2시 잠 - 6시 기상 - 학교에서 잠 이 패턴이여서 9월에 정말 슬럼프였음... 그런데 10월부터 일찍 자기 시작했는데 성적도 제 궤도에 오르고 감기기운? 이런거도 사라지고 아무튼 푹 자는거 좋아요 ㅋ
네.. 저도 평소 8시간 자거든요.
더 자는건 아니라도 제가 피로 안느낄만큼은
충분히 자야겠네요 ㅎ
감사합니다.