마음 들뜬것 진정시키는능력?
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자유자재로 빠르게 신경가라앉히는거 가능하신가요?
어릴때부터 한번 들뜬기분느낌나면 다른일을 하면서도
그상태가 남들에비해 비교적 오래 유지 되곤했거든요..ㅋㅋ
그래서
공부할때는 들뜬상태 되지않으려고 최대한
즐거운생각을 배제하고 다운된상태로 기분을억제하려는 습관이있어요.ㅋㅋ
자연스럽게 빠르게 컨트롤하고싶은데 잘되질않네요..
고치는방법없을까요?
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요즘은 들뜰 때 '금강경'을 읽으면 마음이 진정되더라구요.
수능 칠 때는 '외과의사 이승규'라는 책을 읽으면 진정이 되었습니다.
자기만의 routine을 만들어야돼요. 일종의 최면같은거죠.
님만의 무언가가 있을거에요. 마음이 침착해지는 그 무언가.
그 행동을 자꾸 반복하면서 마음을 가라앉히시면 됩니다.
조언 감사드립니다ㅎㅎ
곧 바닥상태로 전이할꺼에요 ㅎㅎ