잠이 잘 안 와서 5일째 하루에 3시간씩 잤는데.. 어떻게하면 잘 수 있죠?
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/0003848225
그러니까.. 최근 120시간 중 취침시간이 15시간이네요.(5일을 120시간으로 환산하니까 심각해 보이네요..;)
학교, 학원에서도 안 잤어요.
몇주 전부터 밤에 잠이 잘 안 와서 몇시간을 누워있기만 하고 그래서..
며칠 전부터 제가 원하는 시간에 자는 걸 포기하고
"내 눈이 알아서 감기기 시작하는 순간까지는 깨어 있다가 자겠다." 고 마음먹었더니
자연스럽게 3시에 잠들더라구요.
학교는 불편해서 잘 수도 없는데다가 잠도 잘 안 와요.
좀 졸리긴 한데...
공부하다가 졸려서 미칠 것 같지도 않고. 책상에서 졸지도 않고.
그냥 졸린데 머리가 좀 시원해요. 더 깨있을 수 있을 것 같은.. 느낌이랄까요? 그래서 깨 있어요.
카페인 섭취는 커피마시는게 전부인데..(평균적으로 하루에 0.33333잔 정도 먹는 것 같네요.)
전 그냥 밤에 잠이 안 와서..
이 생각 저 생각하면 잠이 안와요.
아주 졸린 상태에서 누워도 잠이 안 와요.
결국엔 제가 답답해서 일어납니다.;;
일상생활에 지장이 있는지는 모르겠어요.
한 번 누워버리면 잘 것 같은 상황이긴 한데, 공부하거나 수업들으면서 졸진 않아요..
졸린데 뭔가 상쾌하고 시원하고.. 약간 시큰한 느낌도 있는 것 같은..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
하 한ㅌ티 롯백 시잘 ㅜㅠ
-
국어는 실모만 풀다보면 평가원의 정답 감? 이런 걸 까먹을 수 있어서 비추하는데...
-
턱 필러 << 이거 만족도 왜이리 goat임 무턱이면 추천
-
인강 듣고 pdf에다 문제 풀 생각으로 패드 하나 살까 생각중인데 계속 보고 있으면...
-
돈 더 벌고 타수 유지or올리려고 그러는건가
-
투과목 하는애들이면 보통 서울대나 서울대 메디컬지망할거고 뭔가 컨텐츠나 사교육에...
-
강기분+새기분 거기에 선택까지 하면 ㅋㅋㅋ
-
러셀 기숙에서 국어 A반에서 수강을 했었고, 강사님의 열정이 지금도 기억이...
-
미감 좆박은 건 한숨이 특히 인권유린 화장실 (모텔처럼 불투명 유리로 된 거) 볼...
-
총균쇠가 26000원인데 문제집 가격이 기괴하긴 함 4
뭐 비쌀수밖에없는 사연이 있나봄
-
이게 섹
-
이것저것 다넣었더니 호흡이 좀 길어지긴 했네요..ㅎㅎ
-
화1러들 필독. 17
당장 부모님 섭외해서 두 분 다 화1을 응시하게 합시다 (단 부모님이 화1 1등급...
-
착함
-
우리학교 1학년 중에 피해자 있다던데.. 역겹누.. 나라면 합성 사진 보면서 하다가...
-
지금은 탈릅하셔서 인스타 디엠으로 여쭤봤는데 지금 시점에서는 늦은 감이 많고,...
-
형은 생2지1으로 설약이랑 동국의 찢어버릴게
-
저도 전부터 책값은 조금 비싼거 같다고 생각했습니다. 근데 다른 비판들은 동의 못하겠네요.
-
레전드네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나였으면 바로 패드립 박았다
-
반갑 24
다옹
-
사탐런 1
솔직히 허수들 유입 많이 되면 기존 1등급~만점권은 개꿀 아닌감
-
수능 조지면 거의 한 달 넘게 안 들어올 것 같으니까
-
부모님 등골 부수기가 취미인건가
-
수능 여권사진 3
작년 12월달에 찍은 여권 사진이있는데요 6개월 지났으면 이 사진으로 원서 접수...
-
수특 추가본? 그거 다 들어야하나요? 강e분 수특은 이미 다 들었어요
-
애초에 수능 국어라는 시험은, 특히 비문학은 리트, 피셋이랑 결이 비슷한 추론형...
-
칸타타 상의 등급컷 예측
-
[단독]안창호 인권위원장 후보자, 과거 "진화론 가설에 불과…배울 필요 없어" 5
[서울=뉴시스]김경록 기자 = 국가인권위원회 위원장 후보로 지명된 안창호 전...
-
최상방이 높을 수밖에 없는 거고 외대는 보니까 설캠 글캠 합쳐놨구만 여기선 외대가...
-
이제 공부할려고 하는데 구주연마의 서?인가 그거 좋나요? 원래 우기분이나 들을려고...
-
예전에 과학 어떻게 했지 라는 생각밖에 안든다..
-
니체 프로이트정신분석학 분석철학 자크라캉 슬라보예지젝 노엄촘스키까지 쌍윤에 추가해야...
-
저렴하대요.. 3.8만이면 비싸지않음? 소비수준차이 하..
-
제발
-
솔직히 수능 영어 한정해서는 상평시절 계속 만점이었는데도 이 사람은 진짜...
-
경제 좀 해라
-
교재 출판과 함께 필요한 부분은 강의도 찍어서 올릴 계획 (칠판에 할 거니깐 얼굴...
-
올해 수험생들 혼란스럽게 작년에 사탐공대로 대학들 돈으로 꼬시고ㅋㄱㄸㅋ
-
수능 사진 질문 4
보통 수능사진이라고 히면 거기서 머리 손질(?) 해줌? 아님 내가 가서 스스로...
-
빡모 2nd 0
1회차 난이도 어느정도인가요
-
하늘은 지금도 푸르겠지요앞서 나는 새든 뒤처지는 새든 다 받쳐주는하이얀 구름부터,...
-
문학은 새기분 다 들었고, 독서는 원래 모의고사에서도 철학지문 아니면 거의...
-
기출만 있는데 3
40만원은 선넘지 아 ㅋㅋ (해설 포함)
-
지금 사탐런 하는것보다 과탐 2정도에 만족하고 국어 영어를 챙기는게 우선이겠죠..?
-
소신) 언어과목 컨텐츠/강의에 '매달리지' 말아야 함 0
이게 요즘 강의/컨텐츠가 발달하기 시작하니까 생긴 문제가 뭐냐면 바로...
-
사탐런 한거보면 국수영 창났다는던데 걍 공부나 하셈 어캐 목록이 싹 다 사탐 과탐...
-
보라색 수능샤프 0
몇년도 수능인가요?
-
천일문으로 기초 쌓고 수능까지 그리고 과외도 하면서 도움 많이 받았던 사람인데...
-
이거개맛있어보이네
사람마다 체질이다르니 그게 님한테 맞는걸거에요 근데 3시간정도라니.. 부럽 ㅋ
체질....은 아닌 것 같아요.
원래 6~7시간 자는게 습관이었어요..ㅠ
너무 생각이 많아서 그런가.
밤에 누워도 잠이 잘 안 오더라구요.;;
평소에 막 쓰러지진 않는데, 억지로 깨 있는듯한 느낌이 들어요.;;
사실 우리 몸이 과학적으로는 3-4시간만 자면 충분하게끔 되있다 합니다 그렇게 건강 안 해치면서 습관들이시면 풍요로운 삶을 사실수 있겠네요! 부러워요~