기립성 저혈압
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좀 없애 주세여 ㅠㅠ
운동하면 나아진데서 운동했더니 그날은 진짜 헬게를 맛봤어요 ㅠㅠ 소파에 앉아있다아 일어나도 앞이 쌔카맣게 안보이그...ㅠ
당이 떨어져서 그런걸까여?
살을 좀 찌워보까여??? ㅠ
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오늘하루끝수다를 오르비에서...ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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아햄버거 땡기는데 ..ㅋㅋㅋ 내일 피곤할까봐 못먹겟는데 ㅠㅠ ㅠ
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헬스끊을까하는데..병행가능할ㄹ까요?
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집가고싶당 ~ㅋㅋㅋ
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햄버거 먹고싶다 이러다 돼지되곘네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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배고프당 야식추천여
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암기가 넘 힘들어요 ㅠㅠ 비법잇나요
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인강추천 ㅠㅠ해주세요
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인강추천 ㅠㅠ해주세요
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여행가고 싶다ㅠㅠ 휴식을 취하고싶음
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빅뱅 승리너무웃김 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ
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글이 아무것도 없네요.저도 독학재수 해봤는데 아주 힘들었어요뀨...
안알랴줌
왜 아무도 내가 힘들다는걸 몰라주지 ㅠ
거짓말을 자꾸 하니까 코가 막 커지잖아요.(사진으로 보니 정말 심각해보이네요..ㅜㅜㅜ)..그러니 그 조직에 혈관이 막 무럭무럭 자라고 피가 막 몰리면서 몸 전체 혈관의 피 밀도가 작아지니까 자연스럽게 압력이 작아지고 결국 저혈압이 되는거에요..
결론 : 언능언능 착한 어린이가 되세요!!!!!>.<
저 착해요!!!! 으흐흐흐
속발성 저혈압이나 쇼크와 관련 되어 발생하는 저혈압의 경우 그 원인을 찾아서 치료하는 것이 가장 중요하다. 증상이 심한 경우에는 수액 요법을 통한 체액 보충, 혈압을 높여주는 약물(교감 신경 자극제)이나 순환 호르몬제, 혈압 조절제 등을 사용한다.
약물요법과 더불어 일상생활에서 적당한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 원활한 통변 등의 자기 관리에 신경 쓰는 것도 필요하다.
기립성 저혈압 환자에게서 증상이 발생한 경우에는 옆으로 누워서 안정을 취하면 대부분 간단히 회복된다. 그러나 본태성 저혈압과 같이 저혈압이 오래 지속되는 경우에는 고혈압과 달리 시간이 지나도 나쁜 영향을 미치거나 합병증이 생기는 일이 거의 없다. 따라서 특별히 불편한 증상이 없고 이차적 원인 질환이 없는 저혈압의 경우에는 인위적으로 혈압을 높이려고 노력할 필요가 없으며 크게 염려하지 않고 일상생활에 임해도 된다.
일반적으로 저혈압 환자가 생활하는 데 어려울 정도로 기운이 없다면 고칼로리 고단백 식이가 권장된다. 또한 일상생활에서 적당한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 원활한 통변 등의 자기 관리 역시 필요하다. 기저 원인이 없는 본태성 저혈압은 별다른 예방 방법이나 주의 사항이 없지만, 기립성 저혈압 환자의 경우에는 다음과 같은 몇 가지 주의 사항을 잘 지키면 심각한 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
1) 평소 식사 시에 위장 장애가 초래되지 않는 범위에서 염분과 수분(하루 2~2.5리터)을 충분히 섭취한다.
2) 식사를 규칙적으로 하고, 섭취하는 칼로리가 부족하지 않도록 하며 3대 영양소와 함께 비타민, 미네랄도 충분히 섭취한다.
3) 저혈압을 일으킬 수 있는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물 복용을 가능한 한 금한다.
4) 술은 혈관을 확장 시킬 수 있으므로 금주한다.
5) 취침 시 머리를 15~20도 이상 올린 상태로 잔다.
6) 아침에 갑작스럽게 일어나지 않도록 하며, 잠에서 깬 후 수 분간 침대에 걸터앉아 있다가 서서히 일어나는 것이 좋다.
7) 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하거나 장시간 서 있는 것은 좋지 않다.
8) 장시간 서 있을 때는 다리에 정맥혈이 모이는 것을 막기 위해 탄력이 있는 스타킹을 신도록 한다.
9) 규칙적이고 꾸준한 운동을 한다. 그러나 과격하거나 심한 운동은 피한다.
10) 쓰러질 것 같은 증상이 있으면 그 자리에 계속 앉아 있거나 서 있지 말고 눕도록 한다. 누워 있으면 대부분 실신까지 진행되지는 않는다. 증상이 없어져도 바로 일어나지 말고 충분히 안정을 취한 뒤에 서서히 일어나는 것이 좋다.
근데 써있는 정보중에 고칼로리 고단백 식사 권장이라는 부분이 특별히 눈에 띄...
http://health.naver.com/medical/disease/detail.nhn?selectedTab=detail&diseaseSymptomTypeCode=AC&diseaseSymptomCode=AC000073&cpId=ja2#con
제가 기립성 저혈압이 있었는데,
이게 다이어트를 하니까 생기더라구요.
이상한 거 자꾸 보시니까 혈관이 힘들어하죠....!!!
남자들도 생기는근여 ㅠ
http://health.naver.com/medical/disease/detail.nhn?selectedTab=detail&diseaseSymptomTypeCode=AC&diseaseSymptomCode=AC000073&cpId=ja2#con
아마 과격한 운동이나 수분,염분 손실, 영양섭취 부실 문제때문이 아닌가 싶네요
저 의사 아닌데 왜이러지..=_=
저도 기립성 저혈압인데요 갑자기 일어나면 훅 쓰러질 정도로 심했는데 이제 많이 고쳤어요.
엔간하면 잘 안그러고 그래도 앞이 잠깐 깜깜한정도??
골고루 잘 드시고 영양가 높게 드셔야돼요.
인스턴트 줄이시고 밀가루도 줄이세요 그래야 돼요ㅠㅠ
인스턴트 줄이고 밀가루 줄이면 단식이 답인건가여 ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있는 한식 드셔야죠 한식ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
와....의외로 기립성 저혈압 있는분들이 많군요..저도그게 좀 심해요 ㄷㄷ;;
저는 특히나 쪼그려 앉아서 담배를 자주 피는데
며칠전에도 밤에 나가서 위와같은 자세로 흡연을하고 일어나는데 걍 어질하던 순간부터 기억이없고 눈떠보니까 바닥에 누워있었어요
작년에는 한번 그렇게 쓰러져서 발작도 하더라구요
살도빼고 식단도 좀 고쳐보려구요 ㅠㅠ
1. 그때 술이 들어간 상태였다면 생물시간에 배운것처럼...술이 이완 작용을 하므로 혈관이 확장되고=>혈압이 더 낮아져서 더 오랫동안 쓰러졌을거임, 써있는거 보니까 금주라고 나와있...ㅜㅜ
2.충분한 영양섭취, 비타민 미네랄, 규칙적 생활
3.쓰러질 것 같고 어지러우면 누워서, 어지러운 증상이 없어져도 충분한 시간이 지날 때까지 안정을 취할 것.
(그 때 바닥에 누워서 담배를 피웠어야 한다는????이야기)
4.규칙적으로 꾸준한 운동, 그러나 과격한 운동 X(덤벨이나 바벨 무거운거 들고있다가 쓰러지면....아 끔찍하다)
5.장시간 서 있을때는 다리에 정맥혈이 몰리는 것을 방지하기 위해 스타킹♥을 신도록 한다.
(우스워 보이지만 알바같은거 장시간 할땐...유용할듯?)