독학생분들 헬스나 운동 하시나요?
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/0003687268
1월부터 체력 기르려고
매일 헬스 하는데 시간이 너무 소모되는것 같아서요
헬스장 15분거리 왕복 - 30분
웨이트 - 1시간
유산소 - 30분
샤워 - 20분
거의 매일 2시간 30분이나 소모 되는데
헬스 그만 둬야 될까요..?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
지상철 역 건축
-
물2 강사 15
배기범 방인혁 아무나 들어도 상관없나요.
-
간만에 존나웃었네 ㅋㅋㅋ
-
사실 그거랑 상관없이 사려고는 하는데요..
-
연고티비... 4
진짜 폼 다죽었구나 최근 영상보면 그냥 엄...
-
얼른 사탐 공부하고싶다
-
틀딱기준 11
초등학교에서방정식을배웠는가? ㄹㅇ
-
질받 8
술 처먹고 집 들어가는 중인 아저씨
-
시대인재 수학 미적분 현강을 들으려고하는데 강기원,김성호,송준혁,엄소연쌤의 각각...
-
ㅈㄱㄴ
-
무엇이든물어보세요 26
그거 아시나요 원주율은 3.05보다 크대요 증명은 고등학교 수준에서 충분히 할 수 있으니 생략할게요
-
미치겠네 17
투표가 이렇게 나오니 터지는 건 나의 머리뿐…
-
일단 내년부터는 탈릅 or 계정만 남길 가능성 높아용(그때 심심하면 들어올게)
-
수학 19번 41이 답인데 1하거 4하고 겹쳐지게 적었는데(14에 좀 가깝긴 함)...
-
제발
-
ㅈㄱㄴ
-
고백할 거 0
오늘 깨어있는 15시간동안 논술공부 하나도 안하고 작곡공부도 10분 함 한양대는 글렀다
-
거꾸로 보면 불합 가능성은 각각 46% 55% 92%입니다 너무 도박이 아니냐 라고...
-
무물보 17
안해주면슬퍼요
-
컨버전스 홀
-
이번수능 미적했는데 도저히 못하겠어서 확통이나 기하하려는데 3
논술땜에 전체적으로 둘다해봤는데 확실히 기하가 재밌긴함..미적이랑 확통은 진짜...
-
참 어렵고 어려운 일 대화가 잘통하는데는 여러 조건들이 충족해야하니...
-
변표 4
아직 안나온건가요?
-
선택과목 4
생2지2로 설의가능?
-
하..
-
재수할 때 외롭나요 15
독재 예정인데, 보통 재수 할 때 외로움이나 고독감? 심한가요? 물론 사람마다 다르겠지만...
-
80프로부터 쭉쭉 떨어지는 중인데 실채 뜨면 못 갈 수도 있나요?
-
의대 약대 로스쿨만 주세요.
-
호우 0
좐잔 지연없이 안전한 사이트입니다 각종 이벤트도 진행중이니 가입하시고 즐겨보세요...
-
심찬웁니다. 8
심찬 듣고 웁니다.
-
무물보
-
인서울 의대 가고시퍼요.. 잘봐서 올림!!
-
작년 406이었는데 올해 404네…ㅎ
-
인하대 하나만 남았는데 일요일부터 학원 개강이라서 일요일-금요일 중 선택해서 들으러...
-
편입은 외국인? 0
저 정말궁금해서그러는데요. 제 친구가 편입영어는 외국인이 합격률이 압도적으로높고...
-
진지하게 조언좀
-
내가 잘못 알고 있었나?
-
이명학이랑 션티중에 누구 들어야되는지 4번째 물어봅니다 9
올수 2등급 받았고 내년엔 1등급받고 싶은데 이명학 션티 중 누가 맞을까요 커리큘럼...
-
군대 제외하고 0
전문의까지 11년걸리는데 의대가 빡세긴하네요 20대 초중반까지가 마지노선이고 30넘으면 어후
-
이 별이 많고 어려운 곡을 첫트에 1개틀리고 깬것을 ㅇㅈ함
-
호우 0
환전지연없이 안전한 사이트입니다 각종 이벤트도 진행중이니 가입하시고 즐겨보세요
-
고2때부터 컴공 지망했고 성적이 안돼서 유사컴공(정보통신) 입학했다가 군수 끝에...
-
막 3개월~6개월 동안 계속은 못하겠고 일시적으로 단기만 예를들면)...
-
그정도 아닌데;
-
1121 3
11시21분
-
왜 이딴새끼만 쳐잡림 진짜 손 다잘라버리규싶네
-
내가 뭐했는데시바
-
ㅈㄴ 갓생산듯
-
텔그 60퍼대 6
이것도 다 떨어지나
-
ㅈㄱㄴ
너무 많이 버리는데요? 그냥 밥 먹고 걷기나 스트레칭 정도만 하세요. 한달에 한번 정도 축구나 기타 스포츠 정도하고 그럼 딱 되요.
안해요. 소모만 하고있어요....막 빠져나감..ㅡ?
웨이트 30분으로 줄이시고 유산소 20분하세요 샤워 왤케오래함? ;
진짜 시간낭비제대로하시네요 ㅎㅎ
그리고 워밍업 7분 스트레칭 3분 웨이트 40분 유산소 20 왕복 20 샤워 및 나머지 준비 뭐 그런거 다합쳐서 20
전이렇게하니까 딱좋던데
저는 수영해요
수영 45분 샤워 20분
저는 독학은 아니고 재종다니지만 일주일에 2일 잡고 한시간 반 빡시게 돌립니다
체력 많이 좋아지고 졸지도 않아서 딱 인것 같네요
와.. 진짜 많이하시네 수험생활하시면서 몸키우세여?..
웨이트 50분, 유산소10분 잡아주세요.
그리고 이동 시간 30분 최대한 활용하시고요.
샤워야 편하게 20분 하셔도 상관은 없습니다. 다만 온수로 오래하면 나른해지니 조심하시면 될 것 같고요.
ㅇ이동시간에 영단어나 탐구 개념이나 문제, 국어 문법 등 할 수 있는 거 최대한 하시면 됩니다.
순수 운동 시간과 씻는 시간만 90분 넘기지만 않으면 돼요.
그 외의 모든 시간에 열공한다는 전제에요 ㅋ
체력 기르려고하는데 뭐하러 웨이트를 50분씩이나하나요.. 웨이트 진짜 간단한거만하고 유산소 40~50분하는게 훨씬 현명합니다
저는 집에서 아령+ 완력기로 간단하게 하는데 다들 헬스가서 웨이트 하시나요?
어깨가 많이 좁아서 재수기간동안 반드시 늘린다 생각햇는데 잘안되네여 ㅋ