딱다구리 [891074] · MS 2019 · 쪽지

2020-12-01 11:34:00
조회수 4,121

일찍 자는법 아는사람 있나요?

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요즘 패턴 만들려고 저녁에 1시간 정도 산책하다가 따뜻한 물에 목욕하고 11시에 자는데 한시간 동안 누워있어도 잠이 안와서 힘들어요..

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  • 반수생쟝 · 865633 · 20/12/01 11:35 · MS 2018
    관리자에 의해 삭제된 댓글입니다.
  • 영국토끼 · 797524 · 20/12/01 11:35 · MS 2018

    제가 잠안올 때 쓰는 방법임
    누워서 온 몸에 힘 빼시고 마치 온 몸이 녹아서 침대속에 파묻힌다는 느낌내면 잠 잘오더라구요

  • 홍조 · 901607 · 20/12/01 11:39 · MS 2019

    수능 끝나면 뭐할지 상상하면서 눈 계ㅔㅔㅔㅔ속 감고 있으면 잠들어요

  • 냠냠차우더 · 645646 · 20/12/01 12:23 · MS 2016

    유투브에 수면최면같은거 들어보시기 추천합니다 한달동안 그거들으면서 자는데 파블로프개처럼 그거 특정부분지나면 잡니다