[이경보] 시험장 명상법 - 긴장 없애고 집중력 높이기
게시글 주소: https://iu.orbi.kr/00022991947
오늘 소개할 건 예전 민사고
기공선생님(?)께서 추천하던 명상법입니다.
이게 약간 병맛 같을 수도 있지만
오픈 마인드 살짝 준비해 주시고요 ㅎㅎㅎ
2년 전에 올렸던 내용이기는 한데
효과가 아주 좋다는 반응이 많아서 다시 올릴게요.
개인적으로도 꽤나 효과를 봤습니다.
특히 시험 전에 긴장을 심하게 하는
학생들에게는 더욱 좋을 거예요^^
시작합니다
의자에 앉아서 눈을 감는다.
머리 한 뼘 정도 위에 황금사과가 있다고 상상한다.
정수리에서 빨간색 기(氣)를 사과를 향해 발사한다.
사과가 녹아서 황금색 즙이 머리 위로 떨어진다.
30초 정도 동안 기를 쏘고 있으면 점점 황금색
사과즙이 머리를 덮고 어깨를 덮는다.
(반드시 30초일 필요는 없고, 그 이상이어도 됨)
사과는 절반 정도가 남고,
몸의 절반이 황금으로 뒤덮인다.
다시 힘을 내서 빨간색 기를 발사한다.
30초 정도 동안 기를 쏘고, 점점 황금색 즙이
다리를 덮고 무릎으로 내려온다.
마지막으로 두 발 전체가 황금색으로 덮이는 순간
당신은 황금 인간이 됐습니다......!
축하하고,
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
를 3번 마음속으로 외치며 눈을 뜬다
6평 대박. 수능도 대박
시험 때 지나치게 긴장하는 학생들은
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
라고 해보세요
시험을 최대한 수능처럼 성의껏 보되
결과 자체에 연연하기보다는
앞으로 어떻게 해야 할지를 알아가는 게 중요합니다.
앞으로 어떻게 해야할 지를
알고 싶다면 아래 링크 참고요.
영어컨설팅 & 공부법 무료특강
감사합니다
추천도
감사 ㅎㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
좋았겠다
-
오늘 드디어 진실이 밝혀짐 자연스럽게 물어봤는데 그분은 여친이..있었음 3년...
-
안녕하세요 현역 재수때 생지하다가 유전 진짜 너무 좆같아서 유기하고 1~3...
-
동일 성적 동일 대학 학과로 했는데 메가에선 최초합인데 텔레그노시스에선 30%에요
-
후..
-
우울해 5
96 96 2 96 98 인데 고경제 48퍼 뜨네 텔그 나쁜녀석
-
근데 실질적으론 83 84
-
박선우 seed개념 강좌듣고 유전킬러제외 나머지 기출은 다풀었고 심화스킬강의인...
-
표준점수 73 백분위 94
-
모고 평균 4 뜨는데 사탐 둘다 임정환 들을려하는데 윤사는 현재 학교에서...
-
본인 생지인데 지1 고정1이고, 생1은 올해 유전 첨 공부해봤는데 아직 가계도...
-
고2정시파이터 1
9교시까지 수업 다듣고 남은ㅅㅣ간에 공부해도 괜찮겠죠?
-
헉 ㄷㄷㄷ
-
공통 16틀 언매 84점이신분들 1인가여 2인가여? 2
공통에서 다 틀렸으묜 2??
-
개념+기출 한 번씩 돌리면 몇 등급 정도 나올까요? 반수생인데 1단원이 너무...
-
잇올은 이미 장학 끝낫구..
-
술을박박 0
사랑해여
-
6모 성적 19632 56
진심수학영어 어카죠 공부해본적한번도없음 이제시작함 하시발수능때까지 43가능할가여
-
강사들이 작전친거임
-
갈려면 어느정도 나와야할까요 ㅜㅜ 군대 갔다와서 입학하면 친구 못사귈것같아서 올햐 무조건 가고싶은데
-
온라인 수업 받는 거 태블릿에다가 풀어서 숙제 검사 해야되는데 갑자기 오류나서 한...
-
6평 ㅇㅈ 6
여러모로 아쉽..
-
언미영생지 137 141 2 68 57 11214 인데 넘 후한거 아님? +냥대 하위과
-
해설 보면 BC 길이가 √2라는데 왜 그런 건가용……
-
장기거래 하기로 했는데 학원 안바꾸기로 해서 이감 원래 4.5.6 다하는거였다가...
-
걍 웃기다 저거 물리 3찍맞... 사탐런은 타과목 시간 확보되는 게 젤 장점인듯
-
예상등급컷보다 훨 낮나본데 친구반수생인데 미적68이 백분위87이라던데 진짜에요?
-
롯데 감사합니다 3
기아가 롯데에게 역전을 배웠습니다
-
ㅅㅂ 교재 사려는데 3000원 부족하네....... 운 뭐냐거.......
-
금딸 효과 뭐있음 18
지금 4일버텼는데 왜 하고있는지 모르겠음 확실히 덜졸린거같긴한데 누구는 효과없다하고...
-
텔그랑 고속 2
고속에서는 연한 녹색인게 텔그는 다 40퍼센트나 30퍼센트... ㅠㅠ
-
좀만 더 올리면 설치 ㄱㄴ?
-
사관학교 붙을 수 있을 까요 문과기준….. 국어는 정석민 비원실 듣고있고 수학은...
-
텔그 퍼센트 5%도 안바뀐듯..
-
ㅎ흐ㅡ
-
희망을가지고싶었는데
-
ㄴ게
-
훈t 해설강의 뭐야 15
완전 럭키 비키니 잔아 ?
-
진짜 저런 넘이 58억 ㅋㅋ
-
동학은 서양문물을 들이는걸 반대했나여?????
-
교사가 출제하러 들어간 이상 이런 문제는 다시 보기 힘들겠지..
-
모든 장면이 다 꿈에서본느낌..
-
6평 ㅈ박아서 모의지원 넣어볼 점수도 없는 나는 시발점을 벅벅..
-
하원함뇨 8
나도 집가서 텔그 돌려바야지
-
안푼다 ㅅㅂ 실모2회차까지 풀었는데 ㄹㅇ얻어갈거 졷도없네
-
약력 현재 낮은 지거국 생물학과 2학년 재학 중 병역문제 해결됨 24살 내년에...
-
텔그 기준 0
충북의 57 경희치50경한51 부산한77경북수99 건국수62 설재료59 에라이 안봐 그냥
-
백분위 95 94 2 100 99 표점 131 132 2 78 66 인문인데 이정도...
-
아오 모기시치 사람 개빡치게하네..
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/014.gif)
안녕하세요 ㅎㅎㅎ안녕하세요! ㅎㅎ
절대 경.보해
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/dangi_animated/015.gif)
ㅋㅋㅋㅋ와 이거중학생때 했던건데 오랜만이네요
와 서울대 인증!
사과 열심히 녹였어유
플라시보 효과. 생각하는 만큼 이루어진다. 그릇의 차이
감사합니다!